Мне нравится разбирать сложные места в отношениях. Я так делаю в своей жизни и в терапии (спотыкаясь в тех же местах и во многих других, конечно). Этим, на мой взгляд, профессиональная психология, отличается от "популярной" - тем, что мы не упрощаем отношения, не сводим их к набору правил "женщина должна, мужчина должен", а рассматриваем, как процесс устроен в реальности, в деталях и нюансах.

Это кропотливая работа. Даже статью прочитать за один заход нелегко, что уж говорить о практике - такой диалог возможен между очень осознанными людьми, большой кусок жизни должен пройти, чтобы хорошо понимать себя и другого и позволять происходящему происходить. Но когда вот так жить - можно и получается - до чего вкусной, наполненной становится жизнь, каждый ее день. Как по мне, такая душевная работа того стоит.

Наталья Трушина
Наталья Трушина
424 1 0

Страдания созависимого человека происходят от:
- реального вреда, нанесенного деструктивным партнером (пьяный супруг наорал/испугал/побил/поломал вещи, игроман вынес из дома деньги и т.д.),
- вреда, который вызван неоправданными ожиданиями от партнера.
"Я в который раз ждала, что он приедет вовремя к ужину". "Я надеялась, что уж теперь он начнет зарабатывать нормально". "Он клятвенно пообещал больше не изменять/не пить/не играть...". Это ожидания раз за разом разрушаются. Одна из задач, которая стоит перед созависимым (если хочется выйти из постылого круга страданий) - признать и принять эту реальность.

Вы не ожидаете от двухлетнего ребенка, что он будет аккуратно и осторожно обращаться с хрупкими вещами? В его психике еще не сформированы структуры, которые бы обеспечивали такие действия. Поэтому вы признаете эту реальность и убираете свою коллекцию фарфоровых статуэток из зоны досягаемости малыша. В психике алкоголика, игромана, хронического изменщика, пограничного, нарцисса - уже сформированы определенные структуры, которые работают именно так, а не иначе. Если их что-то и изменит, то это хорошая психотерапия, но никак не ваши страдания.

Однако эти самые нереалистичные ожидания - они, в свою очередь, порождаются сформированными структурами психики созависимого. Которые тоже сложно поддаются изменению (это плохая новость, да, легко и сразу не будет). Хорошая новость – психотерапия в этом помогает.

Наталья Трушина
Наталья Трушина
560 0 0
На переработку травмы N уходят годы. Ну как уходят, я их живу. Живу, все больше понимая свои особенности, адаптируясь, снова заваливаясь в боль и ненужность, нахожу "своих", подлечиваюсь, снова теряю ощущение надежности близких, стабилизируюсь. Часто рассказываю клиентам историю про кота Федю, которого с улицы притащил сын. Федя был прекрасен внешне и достаточно умён. Но, спустя время обнаружилось, что рано оторванный от кошки, он пытается найти материнскую грудь во всем — мочка уха, шея, одежда. И если поначалу это выглядело мило, то спустя время его хотелось убить. Больших усилий стоит не влипать в людей, и таких же больших усилий — не увеличивать дистанцию из страха слишком приблизиться, стать не важной, а значит снова разрушиться, или не обесценивать всех и все на старте, чтобы превентивно обезболить. Грустно это. И внутренний Федя бесит. В некоторых обстоятельствах система возвращается к базовым настройкам. Спасительно что есть много точек восстановления.
Виктория Белик
Виктория Белик
559 3 0

Стоит пожаловаться на профессиональное выгорание, и кто-то обязательно посоветует "как-то отвлечься", "не принимать все близко к сердцу" или "съездить в отпуск на пару недель". От обычной скопившейся усталости это и правда помогает. Но бывают случаи посложнее: когда выгорание - просто знак того, что привычная работа перестала соответствовать настоящим карьерным целям, профессиональным интересам и желаниям. Здесь сразу возникает море вопросов: давно ли это произошло; как так вышло, что этот момент остался незамеченным; точно ли я знаю, в чем заключаются эти самые профессиональные интересы и цели; какую часть своей работы я продолжаю делать просто по инерции, уже без всякого интереса (иногда оказывается, что огромную часть). Со всем этим придется разбираться, потому что такие вопросы не решаются сами по себе. Хотя в отпуск съездить все равно стоит - как минимум, запастись силами для будущих перемен.

Алена
Алена
366 0 0