Для одних новогодние праздники – пора мечтаний, общения с семьей, подарков, волшебства. Но для кого-то этот период может стать нелегким испытанием. Настроение портится на ровном месте, накатывает тоска зеленая, вы остро реагируете на радующихся вокруг людей, хочется спрятаться ото всех и желательно надолго. Что же такое «новогодняя депрессия», почему так происходит? И как помочь себе с ней справиться?

“Если я засну прямо сейчас, у меня будет еще 5 часов и 10 минут сна”. Знакомо? И хотя иногда вам кажется, что вы единственный человек на свете, смотрящий в потолок в половине третьего ночи, пока “все нормальные люди” спокойно отдыхают, статистика говорит обратное: 35% взрослого населения имеет проблемы со сном разной степени серьезности, а около 10% испытывает регулярную или хроническую бессонницу.

Бесспорно, самое большое родительское желание — помочь нашим детям стать счастливыми и успешными. Но часто родительская тревога за будущее детей настолько высока, что не дает возможности трезво и спокойно принять выбор ребенка, пусть даже, по вашему мнению, неверный. Конечно, хорошо, когда ваше чадо в момент окончания школы имеет ясное представление и некоторую уверенность в том, чем заниматься дальше. Но что делать, если подросток пока находится в растерянности и боится взять ответственность за такое важное решение или реально не знает, кем хочет быть в этой жизни.

Возможно, вам будет полезна эта статья, если вы также сейчас переживаете адаптацию в другой стране. Какие запросы у клиентов-эмигрантов? Такие же, как у остальных клиентов в терапии. Тотальное одиночество, ощущение себя чужой, сложности в отношениях, переживание развода, зависимые отношения с родителями, проблемы с детьми, поиск мужчины, ресурсов, стремление реализоваться.