Рекомендации психологов для зимней депрессии. Короткий световой день, утомительная подготовка к праздникам, недостаток солнца, витаминов и впечатлений влияют на наше состояние и делают зиму сложным периодов. Как пережить зиму, не выгорая и восстанавливая ресурс, — рассказывают психологи платформы онлайн-психотерапии Тритфилд.

Как ощущаются расстройства личности изнутри? Объясняем на примере простых метафор. Тревожное расстройство, биполярное расстройство, депрессивное расстройство, нарциссическое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, социофобическое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожное расстройство, биполярное расстройство, депрессивное расстройство, нарциссическое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, социофобическое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство

Как поддержать себя в состоянии кризиса или стресса? Методика копинговых карточек из КПТ-терапии помогает оставить себе «записку в будущее», сформулировать свои ценности и самостоятельно справиться со сложным периодом, когда эмоции берут верх.

По разным данным, до 70% людей иногда ощущают себя самозванцами в той или иной сфере. Среди них успешные писатели, политики и бизнесмены. Как формируется это ощущение, можно ли поддержать себя самостоятельно и как психолог помогает справиться с синдромом самозванца — объясняют психотерапевты Тритфилд.

Как справиться с экзистенциальным кризисом. В интервью для Тритфилд рассказала психотерапевт Ольга Кукшина.

Рассказываем о том, как пережить сложности адаптации в новой стране, — в пяти несложных, но и неочевидных советах. Процесс адаптации вряд ли можно сделать совсем безболезненным, но определенно можно облегчить — с помощью внимательности к себе и миру, терпения и психотерапии.

➤ Как сообщать плохие новости с заботой о другом? Как справиться со страхом и как преодолеть стыд? ➤ Простой, но жизненный кейс о красном платье и плохих новостях.