ПРО СТЫД. Человек, которому свойственно испытывать стыд, не принимает часть себя, не любит ее, как, вероятно, когда-то не принимали эту его часть значимые люди. Стыд – социальное чувство, как бы говорящее “Тебе нужно измениться, тебе нужно стать лучше, иначе ты не достоин нашего общества, нашей любви, ты недостаточно хороший, поменяйся, выучи, будь послушным и стань умнее”. Парадоксальным образом, именно стыд и оказывается главным препятствием на нашем пути к изменениям. Ведь обратиться за помощью может быть стыдно: это значит признаться себе в собственной неидеальности, принять, что “со мной что-то не так”. И тогда мысль о том, что мне нужно помощь, может быть страшнее чем вообще не получить эту помощь.

Все чаще замечаю, насколько поддерживающим и ресурсным оказывается сообщение – парадоксально! – «Ты не можешь». Конечно, не в смысле «Ты ничтожество и ничего у тебя не выйдет». А в смысле «Ты не всесилен и не обязан быть всесильным. Есть в этом мире вещи, которые больше тебя. И если у тебя что-то не получается – это не ты плохой. Это просто не по силам тебе сейчас». Часто наблюдаю, как от такого сообщения человек, придавленный, как бетонной плитой, нереалистичными ожиданиями, в кои-то веки откидывается в кресле, глубоко вдыхает, светлеет взглядом и говорит с надеждой: «Правда, что ли? А так можно – не мочь?» Думаю, это очень важно – позволить себе чего-то не мочь, если не можется.

На переработку травмы N уходят годы. Ну как уходят, я их живу. Живу, все больше понимая свои особенности, адаптируясь, снова заваливаясь в боль и ненужность, нахожу "своих", подлечиваюсь, снова теряю ощущение надежности близких, стабилизируюсь. Часто рассказываю клиентам историю про кота Федю, которого с улицы притащил сын. Федя был прекрасен внешне и достаточно умён. Но, спустя время обнаружилось, что рано оторванный от кошки, он пытается найти материнскую грудь во всем — мочка уха, шея, одежда. И если поначалу это выглядело мило, то спустя время его хотелось убить. Больших усилий стоит не влипать в людей, и таких же больших усилий — не увеличивать дистанцию из страха слишком приблизиться, стать не важной, а значит снова разрушиться, или не обесценивать всех и все на старте, чтобы превентивно обезболить. Грустно это. И внутренний Федя бесит. В некоторых обстоятельствах система возвращается к базовым настройкам. Спасительно что есть много точек восстановления.