Олеся Варварская

Высшее психологическое образование. Магистр психологии. Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт. Обучалась на протяжении 10 лет в образовательных программах подготовки гештальт-терапевтов, в том числе в международных, соответствующих стандартам GATLA и EAGT.

Дополнительное обучение по системной семейной терапии; по работе с детьми, подростками и семьями; по работе с травмами развития в гештальт-подходе.

Частную практику веду с 2013 года.

Психология уже на протяжении более 10 лет является неотъемлемой частью моей жизни. Это моё второе образование, но я рада тому, что всё же рискнула решиться на изменения и воплотила свою мечту в жизнь. Рада тому, какая я сегодня и как я живу свою жизнь сейчас. Рада помогать людям при помощи психотерапии узнавать себя и справляться с вызовами жизни.

Мне всегда были интересны люди. Все мы очень разные, отличаемся своими внутренними мирами и жизненными историями, и при этом так похожи в своём стремлении к счастью. Мне искренне любопытно, как человек устроен, как живёт свою жизнь, что мешает ему жить так, как ему хотелось бы.

Верю в то, что каждый из нас изначально прекрасен, и у каждого из нас достаточно ресурсов и сил, чтобы справиться с любыми трудностями на его пути. И моя работа часто состоит в том, чтобы помочь их увидеть и найти тому, кто в этом сейчас нуждается.

Психотерапия для меня – это путешествие. Возможно, одно из самых увлекательных и важных, которые вы можете совершить в этой жизни. Путешествие вглубь себя. Знакомство с собой, с глубиной своих душевных омутов и высотой внутренних вершин. Поиск ответов на вопросы, кто вы, какой вы человек, как устроены, как живёте свою жизнь, как совершаете выборы, как строите отношения, счастливы ли, что мешает чувствовать себя счастливым.

В этом путешествии в сопровождении психотерапевта как опытного проводника вы точно узнаете себя лучше. Сможете стать более чувствительным и внимательным, прежде всего, к себе, к своим чувствам, к своим потребностям, а затем и к другим. Будете становиться осознаннее и целостнее, понимая о себе больше, чувствуя себя лучше, принимая себя разным.

Я искренне верю и из своего опыта знаю, что психотерапия позволяет находить способы облегчать человеческие страдания, бережно исцелять душу и справляться с вызовами жизни.

Гештальт-терапию люблю и выбираю за её живость и искренность, за целостность и глубину. За то, что она мягко и бережно помогает узнавать себя и осознавать свой жизненный опыт. За шанс яснее увидеть, как вы живёте, как и что выбираете, как взаимодействуете с миром. За возможность прямо здесь и сейчас получения нового опыта, который потом можно привнести в жизнь. За то, что оживляет, восстанавливает целостность и контакт с собой, своим телом, своими чувствами. За более искренние, близкие, глубокие отношения между людьми. За то, что возвращает человеку свободу – свободу быть собой и свободу жить свою жизнь согласно собственных ценностей. За то, что гештальт-терапия помогает найти ваш путь к той жизни, которую вам бы хотелось.

Часто к психологу идут за «волшебной таблеткой», которая быстро решит все проблемы. У меня, к сожалению, нет такой таблетки, чтоб унять вашу боль или страдания. Но есть достаточно знаний и опыта, искренний интерес к вам, желание поддержать вас в поисках того, что поможет именно вам, умение слушать и слышать, видеть и замечать. Мои клиенты и коллеги отзываются обо мне как о чутком, внимательном, тёплом, бережном и поддерживающем психотерапевте. Буду искренне рада нашей встрече, если она случится)

Права и обязательства клиента в терапии

Прежде чем начать работу с терапевтом, прочитайте основные положения психотерапевтического контракта. Это поможет вам узнать о ваших правах и избежать недоразумений.

Терапевтические отношения - это профессиональные отношения

• Отношения терапевта с клиентом являются профессиональными отношениями, их цель - поддержать клиента в его развитии и изменениях.
• Терапевт отвечает за организацию терапевтического пространства, его надежность и конфиденциальность и несет ответственность за качество своих профессиональных услуг. Терапевт действует в интересах клиента и учитывает их в первую очередь.
• Терапевт несет ответственность за поддержание профессиональных границ и соблюдение этики. Терапевт не оказывает клиенту никаких иных услуг, кроме консультационных, и не получает никаких услуг от клиента.
• Терапевт не общается с клиентом вне терапевтических сессий (исключение - обсуждение расписания встреч). Терапевт не вступает в дружеские, рабочие или романтические отношения с клиентом в период терапии и несколько лет после ее окончания.
• И терапевт, и клиент соглашаются не заниматься посторонними делами во время сессии, не просматривать телефоны и не отвлекаться на параллельные сообщения или звонки.
• Чтобы получить пользу от встречи, клиенту полезно максимально включаться в работу, в упражнения, в обсуждение. В то же время, клиент может прервать терапевта, не отвечать на какие-либо вопросы или отказаться от упражнения.

Не принимайте важных решений на волне сильных чувств, возникших в ходе терапии

• В терапии вы можете столкнуться с сильной злостью, раздражением, грустью, беспомощностью или виной. Интенсивность переживаний может подталкивать вас к самым разным решениям и поступкам, но чаще всего такие поступки преждевременные или неверные. Не принимайте важных решений на волне эмоций, возникших в ходе терапии.

• Терапевт ответственен за то, чтобы сохранять внимательность на сессии, он сообщает клиенту о своих наблюдениях, мнениях и гипотезах. В то же время, за выводы, решения и действия, которые клиент предпринимает на основе услышанного, ответственен сам клиент.

Сложности в терапии часто являются естественной частью процесса

• Терапевт не может полностью отвечать за опыт каждого конкретного клиента или гарантировать, что терапия не будет связана с тяжелыми переживаниями и неприятными эмоциями. Работа с терапевтом способна дать хорошие результаты людям, которые продолжают посещать терапию, несмотря на сложные чувства.

• Если вы недовольны тем, как идет ваша работа, обсудите это с вашим терапевтом. Сложность или ощущение тупика могут указывать на скрытые возможности, на неточно сформулированные задачи или неправильно выбранную стратегию. Ваши ощущения о собственном прогрессе - ценная информация для процесса терапии.

Никогда не употребляйте алкоголь перед сессией

• Клиенту запрещено приходить на консультацию в состоянии опьянения (в том числе легкого), под влиянием наркотиков или сильных успокоительных (за исключением случаев, когда постоянный прием успокоительных прописан лечащим врачом). Терапия в измененном состоянии сознания небезопасна для клиента.
• Кофеин, никотин или ноотропы не запрещены на время терапии, поскольку не приводят к измененному состоянию сознания.

Конфиденциальность — обязательная часть психотерапии

• Терапевт не вправе раскрывать вашу личность никому и ни при каких обстоятельствах (за исключением ситуаций, предусмотренных законодательством: например, если достоверно известно, что вам угрожает смертельная опасность).
• Когда терапевт берет супервизию*, он не использует ваше настоящее имя и меняет обстоятельства вашей ситуации так, чтобы вас невозможно было узнать. (*Супервизией называют разбор случаев из психотерапевтической практики в профессиональном кругу терапевтов - в группе специалистов или индивидуально.)
• Во время работы с терапевтом вы имеете право использовать ненастоящее имя.
• Клиент может отказаться отвечать на те или иные вопросы терапевта, но обязан предоставить ему правдивую информацию о своих психиатрических диагнозах, химических зависимостях и попытках суицида, если они были в течение последних пяти лет.
• Ни терапевт, ни клиент не имеет права вести видео или аудиозапись сессии, не сообщив об этом заранее и не получив согласия второй стороны.
• Во время консультации терапевт организует пространство так, чтобы никто не мог случайно услышать сказанное. Клиент обязуется сделать то же самое. Если кто-то на стороне клиента может слышать сессию — клиент должен сообщить об этом.

Как правило, сессии проходят раз в неделю

• Чаще всего сессии проходят раз в неделю в оговоренное терапевтом и клиентом время. При необходимости встречи могут происходить чаще.
• Терапевт закрепляет за клиентом конкретное время и обязуется не занимать его другими клиентами, за исключением случаев, когда клиент отменяет встречу.
• Сессия (встреча) длится 60 минут.
• Изменения по оплате, времени, частоте встреч, формату работы оговариваются отдельно.
• Если у вас возник вопрос о процессе вашей терапии и он не связан непосредственно с расписанием и оплатой, дождитесь следующей консультации и задайте его терапевту.
• Если вы переживаете острый кризис, напишите терапевту и договоритесь о дополнительной сессии.

Отменяйте сессию минимум за сутки до начала

• Клиент обязуется не пропускать сессии и не опаздывать. Если клиент опаздывает, время окончания сессии не сдвигается. (Например, если клиент опоздал на часовую сессию, назначенную на 9:00, она по-прежнему закончится в 10:00 независимо от времени опоздания.)
• Вы можете отменить сессию за сутки и более до назначенного времени.
• Если вы сообщаете об отмене сессии менее чем за 24 часа до начала, вы оплачиваете полную стоимость сессии.
• Чтобы отменить или перенести сессию или назначить дополнительную встречу, используйте сообщения внутри платформы Тритфилд. Не используйте телефон или другие мессенджеры.
• Если вы пропускаете сессию из-за форс-мажорных обстоятельств (аварий, несчастных случаев), вы не обязаны оплачивать пропуск. Такие ситуации обсуждаются индивидуально.

Терапевт может изменить цену консультации, но обязан предупредить за месяц до изменений

• Клиент обязан вовремя оплачивать консультации по цене, указанной на платформе ТритФилд. Следующая сессия оплачивается до времени ее начала, средства холдируются платформой и окончательно снимаются только после того, как сессия состоялась.
• Если у вас резко изменилась финансовая ситуация, обсудите это с вашим терапевтом. В некоторых случаях цена может быть временно снижена.
• Терапевт может повысить стоимость своей работы, но обязан сообщить об этом как минимум за месяц до этого, чтобы вы могли обсудить новые условия.

Вы можете завершить терапию, когда посчитаете нужным

• Как правило, терапия завершается по обоюдному согласию терапевта и клиента. Тем не менее, клиент вправе закончить терапию по своей инициативе в любой момент времени без дополнительных условий.

• Терапевт может предложить провести одну или несколько завершающих сессий, чтобы подвести итоги. Завершающие встречи крайне полезны с точки зрения терапевтического процесса, но клиент имеет право отказаться от них.

• Правило конфиденциальности действует не только во время терапии, но и после ее окончания.

• Как правило, спонтанное желание немедленно завершить терапию указывает на внутреннее сопротивление переменам и часто бывает частью нормального процесса психотерапии. Расскажите о своих переживаниях терапевту, прежде чем принимать решение.

Если у вас возникли проблемы - мы готовы помочь

• Если вы полагаете, что терапевт повел себя некорректно или нарушил профессиональную этику, сначала обсудите свои претензии непосредственно с вашим терапевтом. Если на этом конфликт не исчерпан, обязательно напишите в службу поддержки платформы: [email protected]

Начиная работу с терапевтом, вы соглашаетесь с описанным выше. Если у вас появились вопросы, задайте их терапевту или напишите на [email protected]