Терапевтическая группа
Кандидат психологических наук, аккредитованный и сертифицированный гештальт-терапевт с более чем 17-летним опытом в профессии, аккредитованный и сертифицированный супервизор, ведущий терапевтических и супервизионных групп. Женат, воспитываю сына, есть кошка и собака.
- Цена: $ 55 / встреча
- Тип участия: Онлайн
- Дата начала: 22 октября 2025 г.
- Завершение: 17 июня 2026 г.
- Время начала: 19:00 - 22:00 (по Киеву)
- Количество встреч: 17
- Максимум учасников: 10
- Тип подхода: Гештальт-терапия
Тревога проявляется по-разному — как в экстремальных ситуациях (война, эмиграция, развод, утрата), так и в совершенно, казалось бы, обыденных: разбитое состояние после сна, опасения потерять работу без очевидных на то оснований, сомнения в собственной эффективности, страх остаться «без денег под забором», избегание социальной активности, волнение по поводу того, как увидят или воспримут, напряжение от ожидания рутинных публичных выступлений.
Она ощущается как давление изнутри, заставляет двигаться, действовать. Поскольку её источник неочевиден, движение происходит нескоординированно, без определённой цели, как попытка убежать от самого состояния. Так появляются деструктивные формы поведения, прокрастинация, различные формы аддикций — от безобидного скроллинга до переедания, игровой, алкогольной или другой зависимости.
Бегство может направляться внутрь — человек социально изолируется, не выходит из дома, теряет навыки взаимодействия; или наружу — в формы провокативного, агрессивного либо сексуализированного поведения.
Хотя это не очевидно на первый взгляд, ведь участие в группе само по себе может повышать уровень тревоги, тем не менее, она эффективно расщепляется и абсорбируется в группе. Когда она становится местом безопасности и активного взаимодействия.
Людям свойственно объединяться в группы. Мы социальные существа, и огромное количество неврозов решается только во взаимодействии.
В группе мы будем:
- исследовать способы регуляции тревоги через внедрение лучших практик в повседневную жизнь;
- присматриваться к тому, каким образом тревога разворачивается именно у вас и как направлять её более конструктивно;
- искать место остановленного возбуждения и направление, в котором целесообразно двигаться, ориентируясь на тревогу;
- вглядываться в экзистенциальную сущность тревоги, как проявления базовых тем в жизни каждого человека — одиночества, выбора, смертности, свободы.
Группа будет динамичной, то есть исследование будет происходить в темах и фигурах, с которыми взаимодействуют участники в личной жизни.
Правила группы:
Конфиденциальность. Всё, чем участники делятся в группе, должно оставаться в группе. Для чувства безопасности нельзя выносить контексты третьим лицам. Вместо этого вы можете делиться собственными переживаниями, открытиями и осмыслением со своими близкими.
Активность. То, как будет выглядеть группа, в равной мере зависит от всех её участников. И будет ли она для вас продуктивной и полезной, зависит от вашего вклада в её работу. Ведущий даёт формат, опыт и инструмент, участники — смысловое и эмоциональное наполнение вместе с собственным усилием в движении.
Принцип «Я». В группе не дают советы, не оценивают и не осуждают других участников. Вместо этого можно говорить о собственных переживаниях, возникающих в связи с услышанной историей. Отсутствие советов способствует безоценочности, что приводит к принятию, без желания переделывать или исправлять.
Открытость. Насколько это возможно, стоит стараться быть откровенными и искренними в собственных переживаниях. Даже если они непростые. Особенно если они непростые. Иначе, зачем всё это?
Группа остаётся открытой три встречи после начала с возможностью принимать новых участников. После третьей встречи закрывается и принимает новых членов только с согласия всех участников.
Важно участвовать во всех встречах группы. Пропуски оплачиваются для сохранения стабильности и постоянства пространства.
Запись в группу осуществляется путём оплаты последней встречи.
Встречи будут проходить онлайн раз в 2 недели, с 19:00 до 22:00 по киевскому времени.
Даты встреч: 22.10, 05.11, 19.11, 03.12, 17.12, 14.01, 28.01, 11.02, 25.02, 11.03, 25.03, 08.04, 22.04, 06.05, 20.05, 03.06, 17.06.
