Терапевтична група по роботі з тривогою

Тривога проявляється у різні способи - в екстремальних ситуаціях (війна, еміграція, розлучення, втрата), так і в цілком, здавалось би, буденних: розібраний стан після сну, побоювання втратити роботу без явних на те передумов, сумніви у власній ефективності, страх залишитися «під забором без грошей», уникнення соціальної взаємодії, хвилювання за те, як побачать чи сприймуть, напруження від очікування рутинних публічних виступів.

Відчувається тиском зсередини, примушує рухатися, діяти. Оскільки її джерело не очевидне, рух відбувається не скоординовано, без певної мети, як спроба втечі від самого стану. Так зʼявляються деструктивні форми поведінки, прокрастинація, різні форми адикції - від невинного скролінгу до переїдання, ігрової, алкогольної чи іншої форми залежності.

Втеча може скеровуватися всередину - людина ізолюється соціально, не виходить з дому, втрачає навички взаємодії; так і назовні - у форми провокативної, агресивної або сексуалізованої поведінки.

Хоч це і не очевидно, на перший погляд, адже участь у групі сама по собі може підвищувати рівень тривоги, тим не менше, вона ефективно розщеплює і абсорбує тривогу. Коли стає місцем безпеки і активної взаємодії.

Людям властиво обʼєднуватися у групи. Ми істоти соціальні і величезна кількість неврозу вирішується лише у взаємодії.

Тож у групі ми будемо:

- досліджувати способи регуляції тривоги через впровадження кращих практик в щоденне життя;

- придивлятись до того, яким чином тривога розгортається саме у вас і як скеровувати її більш конструктивно;

- шукати місце зупиненого збудження і напрямок, в якому доцільно рухатись, орієнтуючись на тривогу;

- вдивлятися в екзистенційну сутність тривоги, як прояву базових тем в житті кожної людини - самотності, вибору, смертності, свободи.

Група буде динамічною, тобто дослідження відбуватиметься в темах і фігурах з якими взаємодіють учасники в особистому житті.