Алена Гапак - главный редактор тритфилд

Алёна Гапак

Главная редакторка Тритфилд, переводчица. Имеет более 7 лет опыта индивидуальной психотерапии в гештальт-подходе и КПТ. Рассказывает о психотерапии с позиции клиента.

Публикации
sadness-vs-depression
Как отличить грусть и плохое настроение от депрессии
Про
Про "нормальное" в терапии
Редакторка платформи Тритфілд розповідає, які навички і знання, отримані в психотерапії, допомагають нам пройти через фізичну хворобу.
Как психотерапия помогает пройти через болезнь
Як проходить сепарація від батьків в дорослому віці, як зрозуміти, що сепарація не пройдена та як з цією темою працює психотерапія.
Сепарация от родителей во взрослом возрасте
Менеджмент проектов и психотерапия
Менеджмент проектов и психотерапия: почему мы сами себе вредим?
Коронавирус
Что можно узнать о себе во времена коронавируса
Как перестать сравнивать себя с другими
Как перестать сравнивать себя с другими
Пошел на психотерапию и стало хуже
Пошел на психотерапию и стало хуже: почему так кажется?
Что делать между сессиями психотерапии
Что делать между сессиями, чтобы психотерапия была эффективной?
Хинаяин
Что такое хинаян и как его побороть
​Копинговые карточки
​Копинговые карточки: Психотерапевтические запасы на черный день
Ведение дневников и психотерапия
Ведение дневников и психотерапия: 7 дневниковых техник
Психика как автобус
Психика как автобус
Емигрант. Адаптации в новой стране
Об опыте адаптации в новой стране
Тени, страхи. Тритфилд.
Чего мы боимся, когда боимся идти к психологу?
Лего. Расстройства личности
Расстройства личности в 7 простых метафорах
лицо. маска, фантазия
«Представьте себе...»: рескриптинг и другие техники работы с воображением в психотерапии
Детальнее о терапевте
Возраст
2026