Решаться быть

На одной из психологических конференций, в которой я принимал участие несколько лет назад, выступал с лекцией Альфрид Лэнгле, австрийский экзистенциальный психотерапевт и ученик Виктора Франкла.

Поделюсь тем, что мне понравилось в его выступлении.


Кто «Я» как человек?

Как человек Я не прост и постоянно решаю, кем быть. Постоянно “решаюсь”, кто я: сын, брат, психотерапевт, парень…

Словно постоянно выбираю быть кем-то.

Как личность “Я” – не конкретный объект, что дан мне в руки. Это постоянная возможность или потенциал. Я ежеминутно и ежесекундно выбираю быть тем или иным, и этот выбор обуславливает меня.

Быть человеком – значит решаться.

Карл Ясперс



РЕШАТЬСЯ БЫТЬ

Тому, на что я решаюсь, я полностью посвящаю себя. Полностью присутствую в этом процессе, нахожусь в осознанном присутствии, в Mindfulness. И если хоть какой-то частью я не присутствую там, где я сейчас, это теряет для меня смысл. Я не нахожусь здесь полностью – и словно живу наполовину. Быть в мире полностью – значит находиться здесь и сейчас всем собой.

Я нахожусь там, где я решаюсь быть, – что я делаю, что я думаю, чем я занимаюсь. Когда я осознаю, что делаю, где я и кто я, я нахожусь в моменте настоящего. Я ем и вкушаю эту пищу полностью, а не ем и смотрю телевизор. Я занимаюсь любовью и полностью в этом процессе, а не думаю о чем-то другом. Ведь нет другой реальности, кроме той, в которой я сейчас, всё остальное – фантазии, мысли или воспоминания.

Я постоянно нахожусь в вопросах жизни. Каждую минуту жизнь задаёт вопросы, и я пытаюсь ответить на них.
Но я не могу давать конкретный ответ. В моем понимании, быть полностью аутентичным самому себе, – значит чувствовать и БЫТЬ в том, что я делаю, – и посредством этого я становлюсь собой, я выбираю себя, я постоянно во внутренней связи с собой.

В этот момент моя жизнь обретает смысл.

В процессе погружения в себя я достаю из этой глубины ответ, я вытаскиваю его в жизнь. Я отвечаю ДА, я ощущаю ДА, – всему, что я делаю! Да, я хочу это делать, да, мне это нравится – и только тогда я чувствую жизнь. Если я хочу это делать, это станет самым важным в моей жизни именно в этот момент.
Если я хочу в туалет, прямо очень-очень хочу, какой бы интересной и наполненной смыслом ни была лекция Лэнгле, она не имеет для меня смысла и значения. Пока моя витальная потребность не будет удовлетворенна. Всё, что я делаю из «НАДО», не имеет смысла для моей жизни. В «надо» нет жизни. Деятельность, которая выполняется без собственного желания, бессмысленна.


Смысл в отношениях


Жить – значит иметь чувства, иметь отношения. Чтобы моё занятие могло быть наполнено смыслом, нужны отношения. Профессиональная деятельность, мытьё посуды, уборка, учёба могут наполниться смыслом лишь в том случае, если они выполняются для кого-то, для того, кому хочется этого. «Наполненность смыслом обязательно происходит из нашей связанности с Другим» – из Отношений. А не из ИДЕЙ. Идея быть лучшим, идея заработать деньги, идея защитить семью, родину, идея быть любимым, идея приготовит вкусно, просто идея. Идеи лишены смысла. Смысл в Отношениях.

Есть ли у меня отношения со своей жизнью, как я ощущаю факт того, что я живу, есть ли у меня чувство, что мне нравится жизнь? Если я имею отношения со своей жизнью, то я здесь – и у меня есть чувства. Вопрос в том, нравится ли мне моя жизнь? Что я делаю? Чувствую ли я, что в основе моя жизнь хороша? И каждый момент времени я стараюсь находить ответ на этот вопрос.
В каждый момент времени я РЕШАЮСЬ, я ВЫБИРАЮ.

«Жизнь не спрашивает тебя, что тебе нравится, но спрашивает, что ты выбираешь!»

___

Это малая часть того, что я почерпнул у Лэнгле.

Один из вопросов зала мне особенно понравился. Он звучал приблизительно так:
– Всем хорошо известно, что экзистенциальная философия, экзистенциальная психология и психотерапия – высокоинтеллектуальное направление, для образованных людей. Работаете ли вы (и если да, то как) с людьми не особо грамотными?

На что Лэнгле ответил:

– Да, работаю и хочу отметить, что самые сложные клиенты – это университетская профессура. (В этот момент зал наполнился овациями.)
Я уже более 30 лет работаю с разными страхами, фобиями, проблемами, депрессиями, но для меня это каждый раз новый уникальный страх, уникальная депрессия, неповторимая проблема. Каждый раз я встречаюсь с новым.

___


Альфрид показался мне очень простым человеком, – с сияющим добрым взглядом и искренней улыбкой. Он опаздывал на самолёт, его сопровождающие всячески пытались вытащить его из толпы, но было видно, как неудобно ему отказывать и как он хотел бы каждому уделить хоть немного внимания. Этот седой, не высокого роста, на вид неуверенный, скромный и застенчивый дедушка был очень близок ко всем, в том числе и ко мне, – не физически, а как-то иначе. Я просто стоял рядом и смотрел на него, пока большинство пытались хоть как-то уловить его внимание, взять автограф или прикоснуться. Я стоял и улыбался, и в этот момент моя жизнь была наполнена смыслом.


Я еще раз убедился, что великие души, великие личности невероятно просты и, на первый взгляд, даже наивны: нет ощущения, что до них не дотянуться, они БЛИЗКИ. Начиная от Далай-ламы и заканчивая моей удивительной встречей с Альфридом Лэнгле. Может, мы и не общались лично, я не жал ему руку, но эта встреча состоялась и навсегда останется в моей памяти.

Спасибо тебе, Альфрид.

Профиль терапевта
212340

На одной из психологических конференций, в которой я принимал участие несколько лет назад, выступал с лекцией Альфрид Лэнгле, австрийский экзистенциальный психотерапевт и ученик Виктора Франкла.

Поделюсь тем, что мне понравилось в его выступлении.


Кто «Я» как человек?

Как человек Я не прост и постоянно решаю, кем быть. Постоянно “решаюсь”, кто я: сын, брат, психотерапевт, парень…

Словно постоянно выбираю быть кем-то.

Как личность “Я” – не конкретный объект, что дан мне в руки. Это постоянная возможность или потенциал. Я ежеминутно и ежесекундно выбираю быть тем или иным, и этот выбор обуславливает меня.

Быть человеком – значит решаться.

Карл Ясперс



РЕШАТЬСЯ БЫТЬ

Тому, на что я решаюсь, я полностью посвящаю себя. Полностью присутствую в этом процессе, нахожусь в осознанном присутствии, в Mindfulness. И если хоть какой-то частью я не присутствую там, где я сейчас, это теряет для меня смысл. Я не нахожусь здесь полностью – и словно живу наполовину. Быть в мире полностью – значит находиться здесь и сейчас всем собой.

Я нахожусь там, где я решаюсь быть, – что я делаю, что я думаю, чем я занимаюсь. Когда я осознаю, что делаю, где я и кто я, я нахожусь в моменте настоящего. Я ем и вкушаю эту пищу полностью, а не ем и смотрю телевизор. Я занимаюсь любовью и полностью в этом процессе, а не думаю о чем-то другом. Ведь нет другой реальности, кроме той, в которой я сейчас, всё остальное – фантазии, мысли или воспоминания.

Я постоянно нахожусь в вопросах жизни. Каждую минуту жизнь задаёт вопросы, и я пытаюсь ответить на них.
Но я не могу давать конкретный ответ. В моем понимании, быть полностью аутентичным самому себе, – значит чувствовать и БЫТЬ в том, что я делаю, – и посредством этого я становлюсь собой, я выбираю себя, я постоянно во внутренней связи с собой.

В этот момент моя жизнь обретает смысл.

В процессе погружения в себя я достаю из этой глубины ответ, я вытаскиваю его в жизнь. Я отвечаю ДА, я ощущаю ДА, – всему, что я делаю! Да, я хочу это делать, да, мне это нравится – и только тогда я чувствую жизнь. Если я хочу это делать, это станет самым важным в моей жизни именно в этот момент.
Если я хочу в туалет, прямо очень-очень хочу, какой бы интересной и наполненной смыслом ни была лекция Лэнгле, она не имеет для меня смысла и значения. Пока моя витальная потребность не будет удовлетворенна. Всё, что я делаю из «НАДО», не имеет смысла для моей жизни. В «надо» нет жизни. Деятельность, которая выполняется без собственного желания, бессмысленна.


Смысл в отношениях


Жить – значит иметь чувства, иметь отношения. Чтобы моё занятие могло быть наполнено смыслом, нужны отношения. Профессиональная деятельность, мытьё посуды, уборка, учёба могут наполниться смыслом лишь в том случае, если они выполняются для кого-то, для того, кому хочется этого. «Наполненность смыслом обязательно происходит из нашей связанности с Другим» – из Отношений. А не из ИДЕЙ. Идея быть лучшим, идея заработать деньги, идея защитить семью, родину, идея быть любимым, идея приготовит вкусно, просто идея. Идеи лишены смысла. Смысл в Отношениях.

Есть ли у меня отношения со своей жизнью, как я ощущаю факт того, что я живу, есть ли у меня чувство, что мне нравится жизнь? Если я имею отношения со своей жизнью, то я здесь – и у меня есть чувства. Вопрос в том, нравится ли мне моя жизнь? Что я делаю? Чувствую ли я, что в основе моя жизнь хороша? И каждый момент времени я стараюсь находить ответ на этот вопрос.
В каждый момент времени я РЕШАЮСЬ, я ВЫБИРАЮ.

«Жизнь не спрашивает тебя, что тебе нравится, но спрашивает, что ты выбираешь!»

___

Это малая часть того, что я почерпнул у Лэнгле.

Один из вопросов зала мне особенно понравился. Он звучал приблизительно так:
– Всем хорошо известно, что экзистенциальная философия, экзистенциальная психология и психотерапия – высокоинтеллектуальное направление, для образованных людей. Работаете ли вы (и если да, то как) с людьми не особо грамотными?

На что Лэнгле ответил:

– Да, работаю и хочу отметить, что самые сложные клиенты – это университетская профессура. (В этот момент зал наполнился овациями.)
Я уже более 30 лет работаю с разными страхами, фобиями, проблемами, депрессиями, но для меня это каждый раз новый уникальный страх, уникальная депрессия, неповторимая проблема. Каждый раз я встречаюсь с новым.

___


Альфрид показался мне очень простым человеком, – с сияющим добрым взглядом и искренней улыбкой. Он опаздывал на самолёт, его сопровождающие всячески пытались вытащить его из толпы, но было видно, как неудобно ему отказывать и как он хотел бы каждому уделить хоть немного внимания. Этот седой, не высокого роста, на вид неуверенный, скромный и застенчивый дедушка был очень близок ко всем, в том числе и ко мне, – не физически, а как-то иначе. Я просто стоял рядом и смотрел на него, пока большинство пытались хоть как-то уловить его внимание, взять автограф или прикоснуться. Я стоял и улыбался, и в этот момент моя жизнь была наполнена смыслом.


Я еще раз убедился, что великие души, великие личности невероятно просты и, на первый взгляд, даже наивны: нет ощущения, что до них не дотянуться, они БЛИЗКИ. Начиная от Далай-ламы и заканчивая моей удивительной встречей с Альфридом Лэнгле. Может, мы и не общались лично, я не жал ему руку, но эта встреча состоялась и навсегда останется в моей памяти.

Спасибо тебе, Альфрид.

Выбрать терапевта