Что такое эмоционально фокусированная терапия? Кейс #40

Специалистка Тритфилд, психотерапевтка Елена Сергеева рассказывает о принципах эмоционально-фокусированной терапии. Основанная на теории привязанности, EFT помогает паре обнаружить и исследовать свои потребности, — и найти новые способы удовлетворить их в отношениях.
13 марта 2021 г.

В основе метода эмоционально фокусированной терапии лежит теория привязанности, которая говорит, что наш опыт отношений с родителями и значимыми фигурами в детстве накладывает непосредственный отпечаток на то, как мы строим свои взрослые отношения.

Вокруг этой терапевтической концепции строится вся основная работа, — то есть вокруг нашей потребности в привязанности, — как в рамках эмоционально фокусированной терапии в индивидуальном формате, так и в рамках эмоционально фокусированной терапии в парном формате.

Мы уделяем много места потребностям в привязанности каждого из партнеров, потребностям в отношениях. Мы эти потребности обнаруживаем, учим партнеров с ними обращаться, учим распознавать эти потребности в своем близком человеке и удовлетворять их какими-то приемлемыми способами.

Мне очень нравится, что чем-то этот метод перекликается с гештальт-терапией, потому что в фокусе он имеет эмоции человека и потребности, которые за этим стоят.

Наверное, можно сформулировать главный постулат: есть популярная когнитивная ошибка, что мы стараемся рассматривать ситуации рационально, но на самом деле мы должны рассматривать их с точки зрения эмоциональных переживаний. Если мы говорим об этом и берем это отправной точкой, тогда все наши действия и поведения становятся очень рациональными и понятными, потому что в своих эмоциональных переживаниях мы все очень правы. И это ключ к пониманию наших глубинных потребностей.

Выберите терапевта