Советы психологов родителям: как молодой маме относиться к своей новой роли и взаимодействовать с младенцем, как пережить подростковую сепарацию, как справиться с синдромом опустевшего гнезда, когда дети выросли и разъехались. Эти вопросы задают очень часто, потому что за каждым из них скрывается много тревог и сомнений. Рекомендации психотерапевтов Тритфилд — для спокойствия и уверенности родителей.

Психотерапия предлагает разные метафоры для понимания наших психических процессов. Среди них есть и банальные, и достаточно неожиданные. Частично в шутку, частично всерьез предлагаем посмотреть на психику как на автобус, в котором едут все наши внутренние субличности и голоса.

Рассказываем о том, как пережить сложности адаптации в новой стране, — в пяти несложных, но и неочевидных советах. Процесс адаптации вряд ли можно сделать совсем безболезненным, но определенно можно облегчить — с помощью внимательности к себе и миру, терпения и психотерапии.

Как справиться с неприятным навязчивым воспоминанием или с голосом внутреннего критика? В этом поможет рескриптинг и несколько других психотерапевтических техник работы с воображением и фантазией.

Что делать, чтобы пережить расставание, как помочь самому себе и чего ожидать от психотерапии? Советуют психологи Тритфилд.

Рекомендации и советы психолога, психотерапевта Ильи Полуденного по материалам вебинара "Как получить повышение зарплаты?". Рассказываем, как подготовиться к диалогу о зарплате, как справиться с волнением и эмоциями и на чем сделать акцент в разговоре с начальством.