Психотерапевт Александр Сагайдак отвечает на вопросы о кризисе среднего возраста у мужчин. Как формируется кризис среднего возраста; почему у кого-то он проходит проще, а кого-то, — сложнее; как психотерапия работает с мужчинами в кризисе и помогает им встретиться с изменениями и стабилизироваться?

Советы психологов об измене: стоит ли рассказывать об измене, есть ли отличие между мужской и женской изменой и как пережить измену в паре. Как себя вести и на что опираться, а также когда обращаться за помощью психолога – рассказывают психотерапевты Тритфилд.

Психотерапевт Мария Лемещук рассказывает о лечении депрессии. Как получилось, что статистика заболеваемости растет, но клиентов с этой проблемой приходит все меньше? Мы стали привыкать к депрессии, она стала частью и фоном жизни, — и это очень опасно. Депрессия излечима, но важно обратиться к психотерапевту как можно скорее.

Как побороть неприятную эмоцию или недостаток? Это распространенная формулировка и очень частный запрос к психологу. Но если ставить вопрос в таком формате, решить проблему почти невозможно. Борьбу с собой можно заменить несложным упражнением из трех шагов.

Письменные практики могут быть мощным и полезным инструментом в психотерапевтической работе. Рассказываем о 7 дневниковых техниках, которые помогут справиться со сложными моментами и лучше понять себя.

Советы психологов родителям: как молодой маме относиться к своей новой роли и взаимодействовать с младенцем, как пережить подростковую сепарацию, как справиться с синдромом опустевшего гнезда, когда дети выросли и разъехались. Эти вопросы задают очень часто, потому что за каждым из них скрывается много тревог и сомнений. Рекомендации психотерапевтов Тритфилд — для спокойствия и уверенности родителей.

Психотерапия предлагает разные метафоры для понимания наших психических процессов. Среди них есть и банальные, и достаточно неожиданные. Частично в шутку, частично всерьез предлагаем посмотреть на психику как на автобус, в котором едут все наши внутренние субличности и голоса.

Рассказываем о том, как пережить сложности адаптации в новой стране, — в пяти несложных, но и неочевидных советах. Процесс адаптации вряд ли можно сделать совсем безболезненным, но определенно можно облегчить — с помощью внимательности к себе и миру, терпения и психотерапии.

Как справиться с неприятным навязчивым воспоминанием или с голосом внутреннего критика? В этом поможет рескриптинг и несколько других психотерапевтических техник работы с воображением и фантазией.

Что делать, чтобы пережить расставание, как помочь самому себе и чего ожидать от психотерапии? Советуют психологи Тритфилд.