О чем говорят тревожные сны? Кейс #14.

Психолог, психотерапевт Наталья Трушина рассказывает о работе со сновидениями в психотерапии. ​
16 сентября 2017 г.
586

Есть такие сюжеты снов, которые повторяются у многих людей или у одного человека могут повторяться много раз. Как правило, эти сюжеты обозначают определенную психологическую проблематику, которую через эти сны можно раскрыть и исследовать.

Есть сновидения о том, как случается какой-то катаклизм, очень часто это большая волна, цунами. Человек видит, как цунами движется на него или на город. Или землетрясение происходит, шатаются дома. Такого рода сновидения могут быть связаны с очень глубоким переживанием того, что я захвачен эмоциями или захвачен какими-то событиями, которые я ощущаю как очень большие, очень мощные, которым я не могу противостоять, перед которыми я очень маленький, бессильный.

Есть еще очень интересный тип сновидений, когда человек приходит в общество, в группу людей, в школу или на работу, — и вдруг понимает, что он голый или в одних трусах и майке — и очень стыдно. Эти сновидения — как маркер, что человек стыдиться того, какой он есть, очень старается показать себя на людях правильным, красивым образом, но при этом все время фоново у него есть тревога по поводу того, как же я выгляжу на людях и не облажался ли я, не облажалась ли я.


Также рекомендуем посмотреть: Что такое тревога

Есть такой прикольный сюжет (мой любимый!), когда человек опаздывает на поезд, или опаздывает на самолет, или куда-то нужно успеть, — и никак не может собрать вещи. Вот буквально: поезд отходит через пять минут, а у меня все не собрано, все разбросано, я не знаю, за что хвататься. Эти сны часто бывают в такие жизненные моменты, когда мы ощущаем, что не можем контролировать свое жизненное пространство, когда в жизни так много всего, что мы не можем расставить приоритеты, мы очень растеряны. Внешне даже может казаться, что у меня вроде как все нормально по жизни, все хорошо, но есть глубинное ощущение, что я с чем-то не справляюсь, я чего-то никак не успеваю, я что-то упускаю. Этот сон появляется в таких ситуациях.

У многих людей есть сны, связанные с экзаменом: я пришел на экзамен и я не готов, или я уже сижу перед комиссией, я смотрю на билеты, но я вообще не понимаю, про что этот билет. Или мы пишем контрольную и уже надо сдавать, а я ещё не успел ответить ни на один вопрос. Это сны, которые могут говорить, что у человека есть необходимость соответствовать ожиданиям важных людей, очень авторитетных людей, может быть, родителей, а может быть не каких-то конкретных людей, а у меня от себя есть такое ожидание: я должен что-то очень правильно сделать, и вот я не совсем этому соответствую. В этом сне чувства своего несоответствия снова и снова переживаются. Через эти чувства мы можем выйти к решению проблемы или к какой-то ситуации, которую можно разобрать.


С чего начать, чтобы избавиться от плохих мыслей?

Есть сны, которые часто переживаются как кошмарные, как очень страшные, — когда кто-то преследует сновидящего: какой-то маньяк, убийца или какие-то очень злобные фигуры. Эти сны очень интересные. В психоаналитической традиции их рассматривают так: преследует человека его собственная тень, то есть те его теневые стороны, те стороны его личности, которые он сам в себе не принимает. Как правило, это Я-агрессивный, Я-злой, Я-жестокий, возможно, Я-желающий кому-то зла. Если эти импульсы человек в себе отвергает, не хочет принимать, у него могут быть такие сновидения. С ними можно работать, и это часто очень продуктивная работа, которая помогает узнать себя гораздо лучше.

Выбрать терапевта