Как на нас давят гендерные стереотипы? Кейс #19

Как распространенные в обществе представления о "настоящей женщине" и "настоящем мужчине" формируют внутреннее напряжение и чувство вины. Над чем работать женщине, которая разрывается между противоречивыми ожиданиями, и как осознать свои собственные внутренние приоритеты. Психотерапевт Наталья Трушина рассказывает о гендерных ролях.
12 октября 2017 г.
537

Это тема, которая мне очень сейчас интересна — про гендерные роли, про «настоящую женщину» и «настоящего мужчину». Ведь в обществе очень много правил, прямо целый огромный кодекс — какой должна быть «настоящая, правильная» женщина, и «настоящий» мужчина. А это вообще очень далеко от того, какими люди являются в реальности. В роли традиционной женщины женщине может быть тесно. Может и не быть, но часто тесно.

Это вообще классика: женщина — это киндер, кирхе... Кухня, дети и церковь. «Идеальная женщина должна быть...» Этого просто сейчас дофига: носить длинную юбку, ходить босой, вдохновлять своего мужчину на подвиги. Одновременно есть требование, чтобы она строила карьеру, но чтобы совмещала ее с семьей, и чтобы дети были под присмотром, ведь она же мама. И чтобы она работала, ведь позорно не работать. И женщина разрывается между этими сводами правил.

Нужна некоторая работа, чтобы найти себя и понять, что действительно мое, а что не мое. Иначе будет постоянное колоссальное напряжение, чувство вины от того, что невозможно идеально вписаться во все роли, невозможно их все успешно выполнять. Невозможно быть идеальной бизнес-вумен, идеальной мамой, идеальной хозяйкой, идеальной женой при этом, идеальной дочкой своим родителям — можно и еще придумать. Это все невозможно совместить — и появляется очень много чувства вины, недовольства собой, ощущения, что моя жизнь не складывается, разваливается, я не могу ничего контролировать. Это могут быть очень тяжелые переживания. Могут быть тревожные расстройства, может быть болезненный перфекционизм, когда женщина очень изматывается, болеет, например, потому что просто физически не выдерживает нагрузок: спит по 4 часа в сутки, дом идеальный, дети идеальные, на работе все успевает, но физически начинает болеть.


Также рекомендуем посмотреть: Чего хотят сильные женщины?

Что делать женщинам, которые разрываются между ролевыми ожиданиями? Работать с перфекционизмом, снижать его накал и принимать себя реальную. Тут можно смотреть на истоки перфекционизма — установки, с детства усвоенные правила, семейные правила, мамины и папины голоса, которые звучат в голове и требуют, чтобы ты только на пятерки училась, потому что если получишь четверку, будет горе в семье. Разбираться с приоритетами — что на самом деле важно, от чего я не смогу отказаться ни при каких условиях и где я свой перфекционизм не сдам и буду до конца добиваться идеального результата, а где могу пойти на компромисс с реальностью.

Выбрать терапевта