Мария Лемещук психотерапевт

Мария Лемещук

$70 */ 50 минут

Получила высшее медицинское образование по специальности «медицинская психология», а также квалификацию когнитивно-поведенческого терапевта. Имеет степень кандидата медицинских наук. Ведет частную практику с 2012 года.

В работе Мария ориентируется на экспериментально доказанные, научные методы психотерапевтической работы. Помогает клиентам отследить автоматические паттерны мышления и сделать их более рациональными, осознанными и эффективными — как на уровне мыслей, так и на уровне поведения и привычек.

Считает, что позитивные результаты работы могут быть ощутимы уже после нескольких сессий. К Марии часто обращаются клиенты, которым сложно справиться с серьезным переменам в жизни (например, после переезда или смены работы). Мария помогает справиться с чувством растерянности, одиночества и неуверенности, с низкой самооценкой и перфекционизмом. Эффективно работает с паническими атаками, тревогой и депрессивными состояниями.

Никита

Здравствуйте.
Обратился к Марие с давно преследующими меня психологическими проблемами - депрессия, сильная тревожность, неудовлетворенность, проблемы с ЖКТ (СРК). Мы придерживались определенного плана, который в итоге дал результат. После двух месяцев работы с терапевтом чувствую себя совершенно по другому. Качество жизни заметно улучшилось, депрессии нет, уровень тревоги значительно снизился, ЖКТ функционирует гораздо стабильнее. Я чувствую себя гораздо лучше и увереннее. Рекомендую.

Ilya Zhuravel

Когда я обратился к Марие с проблемой, которая меня одолевала, я не знал чего ожидать. Это был первый опыт работы с психотерапевтом, и я даже представить не мог, что из этого выйдет. Вместо ответа на один вопрос который. Я получил нечто гораздо большее. Мария дала мне целый набор инструментов, и знания как ими пользоваться для того чтобы самому ответить на мой изначальный вопрос, и на схожие вопросы возникающие в будущем. У Марии я научился гораздо большему чем мог ожидать. Всего за 3 месяца я сделал для себя больше открытий о самом себе и о людях вокруг меня чем за последние 10 лет. Спасибо Вам большое, Мария!

Евгения Смелянец

Работали с Марией 4 месяца. Я очень довольна результатом. Пришла с проблемами^ постоянной тревожности, чувством вины, низкой самооценкой. И все это начало просто постепенно уходить, благодаря крутым и понятным инструментам, которые я осваивала. Я очень рада и благодарна Марии за эту работу и то, что научили меня самостоятельно справляться с тревогой и страхами в дальнейшем. Это бесценно и моя жизнь точно никогда не будет прежней! :)

Евгения

Очень хочется поделиться впечатлением от общения с Марией. Я уже не первый раз обращаюсь за помощью к психологам и психотерапевтам , это были и послеродовая депрессия, и разлад семейных отношений и даже отношения с детьми (корректировка поведения с ними в сложном возрасте). К Марии я обратилась по рекомендации своей сестры. Сестра в свою очередь получила квалифицированную помощь и очень советовала попробовать поработать с этим доктором. Причина обращения моя на этот раз, переезд в другой город на ПМЖ .. На самом деле я думала уже возвращаться обратно, так как с восприятием тех отношений которые процветают в новом городе у меня было все очень сложно.. Злые люди, плохой климат и т.д..список очень я скажу не маленький и для эмоционального человека это сродни погребению себя за живо..Честно, я не совсем верила , а может не хотела верить в силу раздраженности , что я смогу взглянуть на все с другой стороны - другими глазами. Но я ошибалась и мне показали на сколько сильно .. Я не только научилась видеть , но и принимать спокойно вещи от которых раньше я сходила с ума. Конечно же от этого повышается комфортное состояние , а стало быть и спокойствие наступает..Мой мир стал лучше !!!))) Спасибо огромное, за помощь и я думаю это не последнее мое обращение к вам..))

Denis Aganin

Обратился к Марии с чувством тревоги вызванным бизнесом, нашёл в ней внимательную и профессиональную собеседницу, которая помогла мне понять, что я не один испытываю подобные проблемы и дала мне полезные инструменты, чтобы справляться с ними по мере возникновения :) После каждой беседы я узнавал очень много и чувствовал себя на ура. Сейчас я перехожу на этап «самостоятельного пути», чтобы проработать все техники и закрепить изученное. Когда я почувствую, что мне снова нужна поддержка чтобы продвинуться на следующий уровень я буду знать к кому обращаться ;)

Viktoriya Garulya

К Марии я обратилась с проблемой повышенной тревожности и соматических заболеваний. С первой сессии я почувствовала теплый контакт между нами и мне было комфортно на протяжении всех наших встреч. С психотерапевтом Марией мы всегда выбирали наиболее подходящий метод решения проблемы для меня. Со временем я начала чувствовать себя лучше, я научилась разбираться в своих мыслях и действиях, с помощью Марии я умею теперь справляться с тревожностью, находиться в моменте здесь и сейчас, повысилась уверенность в себе и своих силах. Мне нравилось, что Мария никогда не обесценивала моих чувств и переживаний, она понимает, насколько тяжело людям, которые прибегают к помощи специалиста. У психотерапевта Марии много знаний и "инструментов", которые действительно могут помочь.

Anastasiya

Хочу от всей души поблагодарить Марию за её профессиональные и человеческие качества! Это был мой первый опыт общения с психотерапевтом и в самом начале я даже представить себе не могла, что смогу делиться самым сокровенным и наболевшим с человеком, которого совсем не знаю. Мария удивительный человек и специалист своего дела, она без труда создала атмосферу доверия и понимания, и мне было комфортно на наших сеансах внезависимости от того, о чем мы говорили. Мария помогает справиться с проблемой и даёт много дельных советов и рекомендаций. Мария, спасибо Вам большое за помощь! Мои самые наилучшие пожелания )))

Наталья

Мне очень понравились беседы с Марией. Она чуткий человек и отличный психолог. Мягко, в доступной форме дала понять суть моих проблем, помогла разобраться в себе и справиться с чувством чрезмерного волнения при общении с людьми. Я перестала сильно смущаться, меньше испытываю дискомфорт, перестали дрожать руки, лучше стала коммуницировать. Замечаю в себе существенные изменения! Конечно, ещё много над чем мне нужно поработать и я буду дальше придерживаться того направления работы над собой, который получила за время терапии. Мария я Вам очень благодарна!

Valeriia

Идёт третий месяц после нашего блока встреч с Марией, и я хочу поделиться отзывом. Специально выжидала время, чтобы отзыв был весомее (не только эмоции, но и факты). Коротко — я довольна, состояние улучшилось и закрепилось. Подробности: случайно найдя платформу в интернете, увидела специалистку с опытом работы с иммигрантами — а это был мой случай. Я переехала в новую страну, и впервые переезд как-то «не сложился»; параллельно, переживала распутье в профессиональном плане и сложную ситуацию с финансами. На фоне увеличилась неуверенность, страх, жить перестало быть так радостно, как раньше, упала продуктивность. Длилось больше полугода. За ~10 занятий мы проработали пару установок, о которых я не отдавала себе отчёта, и сделали много упражнений на выявление своих ориентиров. Лечили не последствия,а причины. Параллельно, благодаря атмосфере, я приняла несколько хороших решений — и у меня произошли позитивные сдвиги. Мария очень чуткая и видит картину целиком. Отдельно здорово, что мы советовались, какие вопросы в каком порядке затрагивать, и Мария всегда объясняла свой подход и просила сообщать, что я об этом думаю, и запоминала малейшие детали, пусть даже сказанные пару сессий назад — я чувствовала вовлечение на все 100%. Особенно ценно, что в итоге я не приняла ни одного решения на эмоциях. Мне было комфортно. Лучший вклад в себя за последний год, и я планирую вернуться снова, с другим запросом, уже из стабильного состояния.

Александра Эктова

Мария - прекрасный специалист и человек.
Это был мой первый опыт работы с психотерапевтом. Я боялась. Но оказалось, что бояться совершенно нечего. При общении с Марией чувствуешь себя спокойно, ты можешь открыться, а в последствие открыть что-то новое для себя самого. Мария поддерживала меня в трудный период моей жизни - не уверена,что я бы смогла справиться с этим без ее поддержки. Кроме того, Мария дала мне необходимые инструменты для дальнейшей работы с собой - и научила ими пользоваться.
Я увидела прогресс практически сразу. Это мотивирует заниматься дальше. За 12 сессий мы выяснили, в чем заключается моя проблема, разработали возможные пути ее решения, а также разложили по полочкам другие важные вещи.
Я благодарна Марии не только за профессиональный подход, но и за человечность и душевность.

Елена

В первую очередь хочется сказать, что Мария очень светлый и предрасполагающий к себе человек, что тоже важно в терапии. К Марией я пришла с проблемой вновь появившихся панических атак после иммиграции, полным непониманием, что со мной происходит и как с этим бороться. За нашу 3-х месячную работу я научилась дружить с собой, обрела гармонию. Я знаю и применяю те способы, которые мы разбирали на терапии. Мир заиграл новыми красками и все благодаря верному специалисту.

Anya Lebid

Мне с Марией было легко. Спасибо ей за такой подход, когда не стесняешься, когда можешь высказаться и быть открытым. мне очень помогла справиться с обидами и неуверенностями в себе. спасибо большое! она использовала техники, которые не так сложно выполнять, но в то же время они действенны. еще раз спасибо.

Катя

Сеансы с Марией всегда были достаточно продуктивными и с максимально расслабленной атмосферой. Это тот человек которому очень легко рассказывать о своих глубоких переживаниях и тот специалист, который дает инструмент для решения проблем. Мне Мария помогла справится с неуверенностью в себе, комплексами, психосоматическими расстройствами и апатией. Благодаря ей у меня появилась смелость и решимость пробовать новое и менять свою жизнь. Спасибо огромное)

Катя

З впевненістю можу сказати, що Марія - професіонал своєї справи. Година сеансів проходила незамітно і головне максимально продуктивно. Я навчилась контролювати потік своїх думок і фільтрувати тривогу, яка негативно починала впливати на комфорт мого життя. Задоволена, що нарешті наважилась і отримала свій перший позитивний досвід у роботі з психотерапевтом. Рекомендую!

Татьяна

Если вы еще сомневаетесь в верности выбора Марии как своего персонального психотерапевта, скажу вам - бояться нечего. Она очень светлый человек, с ней уютно и комфортно, к ней хочется возвращаться и у нее хочется лечится и вылечить свои проблемы вместе с ней. За то небольшое время, что мы общались, я много узнала нового о себе, поборола свою неуверенность и хроническую депрессию, начала чувствовать себя уверенней и спокойно борюсь со стрессовыми ситуациями в жизни. И самое главное что она помогает сделать так, чтоб в будущем этого не повторилось. Если когда-нибудь мне или моим знакомым понадобится психологическая помощь, обязательно направлю их именно к Марии! Спасибо ей за все)

Анна

Мария отличный профессионал и очень чуткий человек. Я не первый раз обращаюсь к терапевту и только ей удалось по-настоящему меня "раскусить" и помочь - других терапевтов мне удавалось быстро заговорить, убедив что со мной все абсолютно в порядке. При этом мое состояние не менялось. Но только с Марией я поняла, что моей проблемой является тревога, а так же неумение понимать и высказывать свои истинные эмоции и потребности.

Она научила меня разным техникам, с помощью которых можно справиться с тревогой, переживаниями и сильными эмоциями. А также помогла пережить очень болезненные отношения и расставание, при этом никогда никого не осуждая, не переходя на чью-то сторону. Наоборот, Мария всегда выслушивает, а затем профессионально возвращает тебя к сути вопроса, мягко помогая задуматься, как можно изменить ситуацию. Всегда остается ощущение, что тебя слышат. Если я еще не была готова к изменениям, никто на меня не давил. Так как я сама увлекаюсь темами психологии, мне было важно, чтобы терапевт объяснял, что и почему мы делаем - и Мария всегда честно могла ответить на все мои вопросы.

Мне кажется, важно понимать, что терапия - это не волшебная палочка, с помощью которой в вашей жизни что-то изменится в один миг. Я бы сравнила это со спортом - никто не сможет сразу пробежать марафон. До этого следует хотя бы НАЧАТЬ бегать, затем бегать более длинные дистанции и делать это регулярно. Вы должны быть готовы выполнять задания и "тренироваться". Так вот - Мария замечательный тренер. Она не только знает толк в тренировках психики, но и от души радуется каждому вашему достижению!

Мария, от всего сердца благодарю за работу и помощь - теперь я могу по-настоящему жить и радоваться жизни! Ты делаешь жизнь людей лучше. Спасибо! И успехов в будущем :)

Работает с темами
Депрессия, Одиночество, Социализация, Проблемы в коммуникации, Самооценка, Принятие себя, Вопросы идентичности, Конфликты в семье или в отношениях с партнером, Кризисы в отношениях , Адаптация (эмиграция, новый коллектив, новые социальные условия) , Детско-родительские отношения (консультация родителей), Психосоматика, Страхи, Фобии, Панические атаки, Тревожные расстройства , Разрыв отношений, Развод
Используемые подходы
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия
Формат работы
Индивидуальное консультирование
Работает на языках:
Русский , Українська

2006 - начало обучения по специальности "Медицинская психология"

2012 - закончила ВНМУ им. Н.И. Пирогова и получила полное высшееобразование по специальности «Медицинская психология» и получила квалификациюврача-психолога

2013- начало обучения Когнитивно-поведенческой терапии

2014 - завершила обучение Маиндфулнесс- ориентированной когнитивной терапии

2015 - защитила диссертацию по специальности Медицинская психология и получила научный степень - Кандидата медицинских наук

2015 - закончила обучение по направлению " Схема - Терапия"

2016 - получила квалификационную категорию Когнитивно-поведенческого терапевта

2016 - прошла аккредитацию и стала членом Европейской ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии

2017 – получила вторую квалификационную категорию по специальности Медицинская психология


Мария Лемещук психолог

Сертификат аккредитации когнитивно-поведенческой терапии

Мария Лемещук психолог

Диплом кандидата медицинских наук

Мария Лемещук психолог

Сертификат о квалификационной категории когнитивно-поведенческого терапевта.

Мария Лемещук психолог

Диплом с отличием о получении специализации "Медицинская психология" и квалификации Врача-психолога

Мария Лемещук психолог

Сертификат врача-специалиста по специальности "Медицинская психология"

Веду практическую деятельность как врач психолог и психотерапевт на протяжении 7 лет, с 2012 года.

С 2012 года и по настоящее время - ассистент кафедры Медицинской психологии и психиатрии с курсом ПО ВНМУ им. Н.И. Пирогова

Всю свою жизнь, скорее сознательную жизнь, я хотела заниматься психологией. Эта наука всегда казалась мне интересной и немного загадочной. Тело человека даже сейчас скрывает множество загадок. Многое мы знаем, многое еще предстоит открыть. Я занимаюсь любимым делом и это очень важно для меня.

Закончив медицинский университет по специальности Медицинская психология, я начала искать себя в психотерапии. Зная и изучив подробно многое направления, я выбрала то, которое меня зацепило и я объясню почему. Будучи врачом у меня сформировался определенный тип мышления, этому я училась 6 лет и я благодарна своим преподавателям за клиническое мышление, которому они меня научили. Именно поэтому углубляясь в психотерапию я искала доказательную базу, результативность и научный подход к проблемам. Все это я нашла в Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых эффективным направлений современной психотерапии. Этот метод научно обоснованный, проведены тысячи исследований в которых применялась КПТ, и их результаты доказывают ее эффективность и силу.

Что я поняла поработав используя КПТ? То что КПТ реально работает. Можно много писать о своем опыте и о довольных клиентах, но главное то, что именно КПТ я советую своим родным при необходимости, именно КПТ помогает мне находить ответы на многие вопросы, именно в КПТ всегда можно развиваться и идти в ногу со временем. Я ни разу не пожалела о своем выборе. Именно поэтому этот метод могу смело рекомендовать и Вам.

В ходе нашей работы Вы научитесь решать проблемы и находить выходы из ситуаций, которые Вам казались непреодолимыми, при этом Вы сможете переосмыслить и корректировать своё мышление и поведение. В результате у Вас получится мыслить и действовать более реалистично и адаптивно, тем самым устраняя беспокоящие Вас симптомы.

Я знаю как Вам помочь, я владею навыками которые реально работают, если у Вас есть мотивация, готовность и желание сотрудничать, тогда Вы обязательно получите желаемый результат!

Права и обязательства клиента в терапии

Прежде чем начать работу с терапевтом, прочитайте основные положения психотерапевтического контракта. Это поможет вам узнать о ваших правах и избежать недоразумений.

Терапевтические отношения - это профессиональные отношения

  • Отношения терапевта с клиентом являются профессиональными отношениями, их цель - поддержать клиента в его развитии и изменениях.
  • Терапевт отвечает за организацию терапевтического пространства, его надежность и конфиденциальность и несет ответственность за качество своих профессиональных услуг. Терапевт действует в интересах клиента и учитывает их в первую очередь.
  • Терапевт несет ответственность за поддержание профессиональных границ и соблюдение этики. Терапевт не оказывает клиенту никаких иных услуг, кроме консультационных, и не получает никаких услуг от клиента.
  • Терапевт не общается с клиентом вне терапевтических сессий (исключение - обсуждение расписания встреч). Терапевт не вступает в дружеские, рабочие или романтические отношения с клиентом в период терапии и несколько лет после ее окончания.
  • И терапевт, и клиент соглашаются не заниматься посторонними делами во время сессии, не просматривать телефоны и не отвлекаться на параллельные сообщения или звонки.
  • Чтобы получить пользу от встречи, клиенту полезно максимально включаться в работу, в упражнения, в обсуждение. В то же время, клиент может прервать терапевта, не отвечать на какие-либо вопросы или отказаться от упражнения.

Не принимайте важных решений на волне сильных чувств, возникших в ходе терапии

  • В терапии вы можете столкнуться с сильной злостью, раздражением, грустью, беспомощностью или виной. Интенсивность переживаний может подталкивать вас к самым разным решениям и поступкам, но чаще всего такие поступки преждевременные или неверные. Не принимайте важных решений на волне эмоций, возникших в ходе терапии.
  • Терапевт ответственен за то, чтобы сохранять внимательность на сессии, он сообщает клиенту о своих наблюдениях, мнениях и гипотезах. В то же время, за выводы, решения и действия, которые клиент предпринимает на основе услышанного, ответственен сам клиент.

Сложности в терапии часто являются естественной частью процесса

  • Терапевт не может полностью отвечать за опыт каждого конкретного клиента или гарантировать, что терапия не будет связана с тяжелыми переживаниями и неприятными эмоциями. Работа с терапевтом способна дать хорошие результаты людям, которые продолжают посещать терапию, несмотря на сложные чувства.
  • Если вы недовольны тем, как идет ваша работа, обсудите это с вашим терапевтом. Сложность или ощущение тупика могут указывать на скрытые возможности, на неточно сформулированные задачи или неправильно выбранную стратегию. Ваши ощущения о собственном прогрессе - ценная информация для процесса терапии.

Никогда не употребляйте алкоголь перед сессией

  • Клиенту запрещено приходить на консультацию в состоянии опьянения (в том числе легкого), под влиянием наркотиков или сильных успокоительных (за исключением случаев, когда постоянный прием успокоительных прописан лечащим врачом). Терапия в измененном состоянии сознания небезопасна для клиента.
  • Кофеин, никотин или ноотропы не запрещены на время терапии, поскольку не приводят к измененному состоянию сознания.

Конфиденциальность — обязательная часть психотерапии

  • Терапевт не вправе раскрывать вашу личность никому и ни при каких обстоятельствах (за исключением ситуаций, предусмотренных законодательством: например, если достоверно известно, что вам угрожает смертельная опасность).
  • Когда терапевт берет супервизию*, он не использует ваше настоящее имя и меняет обстоятельства вашей ситуации так, чтобы вас невозможно было узнать. (*Супервизией называют разбор случаев из психотерапевтической практики в профессиональном кругу терапевтов - в группе специалистов или индивидуально.)
  • Во время работы с терапевтом вы имеете право использовать ненастоящее имя.
  • Клиент может отказаться отвечать на те или иные вопросы терапевта, но обязан предоставить ему правдивую информацию о своих психиатрических диагнозах, химических зависимостях и попытках суицида, если они были в течение последних пяти лет.
  • Ни терапевт, ни клиент не имеет права вести видео или аудиозапись сессии, не сообщив об этом заранее и не получив согласия второй стороны.
  • Во время консультации терапевт организует пространство так, чтобы никто не мог случайно услышать сказанное. Клиент обязуется сделать то же самое. Если кто-то на стороне клиента может слышать сессию — клиент должен сообщить об этом.

Как правило, сессии проходят раз в неделю

  • Частота встреч не реже 1 раза в неделю, предпочтительнее 2-3 раза в неделю.
  • Встречи проводятся в одно и то же время и дни. Терапевт закрепляет за клиентом конкретное время и обязуется не занимать его другими клиентами, за исключением случаев, когда клиент отменяет встречу.
  • Сеанс психоаналитической психотерапии длится 50 минут.
  • Длительность терапии обсуждается индивидуально, в зависимости от проблематики запроса клиента.
  • Изменения по оплате, времени, частоте встреч, формату работы оговариваются отдельно.
  • Если у вас возник вопрос о процессе вашей терапии и он не связан непосредственно с расписанием и оплатой, дождитесь следующей консультации и задайте его терапевту.
  • Если вы переживаете острый кризис, напишите терапевту и договоритесь о дополнительной сессии.

Отменяйте сессию минимум за сутки до начала

  • Клиент обязуется не пропускать сессии и не опаздывать. Если клиент опаздывает, время окончания сессии не сдвигается. (Например, если клиент опоздал на часовую сессию, назначенную на 9:00, она по-прежнему закончится в 10:00 независимо от времени опоздания.)
  • Вы можете отменить сессию за сутки и более до назначенного времени.
  • Если вы сообщаете об отмене сессии менее чем за 24 часа до начала, вы оплачиваете полную стоимость сессии.
  • Чтобы отменить или перенести сессию или назначить дополнительную встречу, используйте сообщения внутри платформы Тритфилд. Не используйте телефон или другие мессенджеры.
  • Если вы пропускаете сессию из-за форс-мажорных обстоятельств (аварий, несчастных случаев), вы не обязаны оплачивать пропуск. Такие ситуации обсуждаются индивидуально.

Терапевт может изменить цену консультации, но обязан предупредить за месяц до изменений

  • Клиент обязан вовремя оплачивать консультации по цене, указанной на платформе ТритФилд. Следующая сессия оплачивается до времени ее начала, средства холдируются платформой и окончательно снимаются только после того, как сессия состоялась.
  • Если у вас резко изменилась финансовая ситуация, обсудите это с вашим терапевтом. В некоторых случаях цена может быть временно снижена.
  • Терапевт может повысить стоимость своей работы, но обязан сообщить об этом как минимум за месяц до этого, чтобы вы могли обсудить новые условия.

Вы можете завершить терапию, когда посчитаете нужным

  • Как правило, терапия завершается по обоюдному согласию терапевта и клиента. Тем не менее, клиент вправе закончить терапию по своей инициативе в любой момент времени без дополнительных условий.
  • Терапевт может предложить провести одну или несколько завершающих сессий, чтобы подвести итоги. Завершающие встречи крайне полезны с точки зрения терапевтического процесса, но клиент имеет право отказаться от них.
  • Правило конфиденциальности действует не только во время терапии, но и после ее окончания.
  • Как правило, спонтанное желание немедленно завершить терапию указывает на внутреннее сопротивление переменам и часто бывает частью нормального процесса психотерапии. Расскажите о своих переживаниях терапевту, прежде чем принимать решение.

Если у вас возникли проблемы - мы готовы помочь

  • Если вы полагаете, что терапевт повел себя некорректно или нарушил профессиональную этику, сначала обсудите свои претензии непосредственно с вашим терапевтом. Если на этом конфликт не исчерпан, обязательно напишите в службу поддержки платформы: [email protected]

Начиная работу с терапевтом, вы соглашаетесь с описанным выше. Если у вас появились вопросы, задайте их терапевту или напишите на [email protected]