Євгенія Чернегa психотерапевтка

Євгенія Чернегa

$80 */ 50 хвилин

Євгенія веде практику з 2013 року. Пройшла навчання з екзистенційної психотерапії, когнітивно-поведінкової терапії, емоційно-сфокусованої терапії сімейних пар, майндфулнес-практик. Але перевагу надає когнітивно-поведінковому підходу. На думку Євгенії, цей метод дозволяє відокремити наші уявлення про світ і про оточуючих від реального стану справ, щоб через експерименти знайти нові, ефективніші та комфортніші моделі поведінки.

У психотерапії цінує внутрішню свободу, яка з’являється в процесі роботи. Допомагає клієнтам знайти внутрішні орієнтири і опори, дослідити свої справжні цілі та цінності.

Ефективно працює з депресивними і тривожними станами, невдоволенням собою, втратою сенсу і бажання жити. Консультує клієнтів з важким дитячим досвідом.

Grigoriy Didorenko

Отзыв большой благодарности Евгении. За год совместной работы мы проработали большой пул моих запросов. Я обратился к Евгении после разрыва долгосрочных отношений. За несколько сессий между нами появилось доверие и становилось все проще говорить о своих глубинных переживаниях. Евгения была моим проводником в моем же мире. Осознал, как поверхностные суждения мешали мне разобраться в своих же чувствах и эмоциях.
По своим внутренним ощущениям я гигантски вырос над собой, стал лучше понимать себя и людей, понимать более глубоко истинные причины того или иного поведения, избавился от ряда навязанных в детстве установок и в целом стал больше жить именно своей жизнью. В определенном смысле мой мир перевернулся.
После наших сессий отношения удалось восстановить, и я уже год счастлив в этих отношениях. Тем не менее, это, вероятно, 10ая часть всей проделанной работы. Однозначно остались вопросы над которыми я продолжу работать самостоятельно, и чувствую, что теперь мне это по силам.
Спасибо!

Оля

Евгения помогла мне справиться с профессиональным выгоранием. Благодаря её советам я научилась вовремя обращать внимание на свое состояние, а некоторые практики для снижения уровня стресса и восстановления баланса использую до сих пор :) Евгения создала очень доверительную атмосферу на наших встречах, я чувствовала её искреннее желание помочь и мне было очень комфортно поднимать с ней любые темы. Спасибо!

Ирина А.

Мне очень повезло с Евгенией. Я обратилась к ней в момент, когда всерьез опасалась за свое душевное здоровье и возможность самой оправиться от эмоционально травматической ситуации. Евгения очень тактично и тонко помогла мне взглянуть на разные грани моего состояния и собственно предыдущего опыта, который надо было пережить. Общаться с ней было легко и комфортно, а ее комментарии и предложения несколько раз оказывались той самой «эврика!», которой мне недоставало, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Я очень благодарна Евгении за ее чуткую поддержку, за интересное общение и полезные идеи, за то, что спустя каких-то два с половиной месяца я смогла отпустить прошлое и снова быть счастливой, радоваться каждому дню и с оптимизмом смотреть вперед.

Яна

Благодарна Евгении на помощь в решении моего вопроса. За 8 занятий я смогла открыть для себя много нового и начать изменение своей жизни и моего к ней отношения в абсолютно новом направлении. Спасибо.

Ася

У меня было несколько встреч с Евгенией, так как больше не понадобилось - на главные вопросы она мне помогла ответить. Часть информации была абсолютно новой, что позволило посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, часть комментариев и вопросов Евгении подтвердили те вещи, которые я о себе знала, но хотела услышать мнение объективного профессионала. Очень понравилось, что сессии не о том, что бы просто поговорить, а всё время задаётся вопрос "что с этим будем делать?" и "что предпринять, чтобы улучшить ситуацию?". Очень довольна и рекомендую эту платформу и Евгению как специалиста, в частности.

Anastasia Chubukova

С Евгенией было очень комфортно взаимодействовать, я хотела бы отметить умение создать атмосферу доверия и понимания с первой встречи. Для меня это было невероятно важно. Мы работали целенаправленно с определенным запросом, который удалось решить даже быстрее, чем планировалось. Благодаря правильным вопросам и упражнениям у меня получилось посмотреть на ситуацию под новым углом, лучше понять свои желания и мотивы. Наши встречи помогли мне найти устойчивость и понять, что нужно, чтобы поддерживать это состояние. Отдельное спасибо Евгении за полезные материалы и ссылки, продолжаю их изучать и делюсь с друзьями :)

Таисия Пликунова

Нереально благодарны Евгении за ее помощь, и буквально, спасение нашей семьи.
На первых сессиях я часто плакала, а муж сидел с каменным смурным лицом. Мы думали о разводе и часто ругались, огромная пропасть недопонимания - настолько наша ситуация была тяжелой и, как я думала, безвыходной. Было очень тяжело морально, но результаты и изменения начались чуть ли не с первых занятий.
Ссоры практически исчезли, а если и происходят конфликты, то решаются и забываются сразу же, не оставив и следа в памяти) мы стали даже ближе, чем в начале отношений. Теперь мы знаем как быть ближе, решать конфликты и вообще вести себя с партнером. Я надеюсь, что мы больше не совершим тех глупых ощибок, возникших из недопонимания и недоверия.

Я вряд ли смогу найти и подобрать слова, чтобы выразить свою благодарность за эту помощь. Еще минут пять плакала после сегодняшней последней сессии, настолько растрогалась)
Огромное спасибо, Евгения!

Працює з темами
Депресія, Самотність, Самооцінка, Кризи у стосунках, Сенс життя, Адаптація , Сексуальність, ЛГБТК-френдлі, Розлучення, Самореалізація, Еміграція, Тривога, Завершення стосунків, Прокрастинація, Апатія, Вигорання, Стосунки, ОКР
Використовувані підходи
КПТ, Екзистенціальний підхід, Схема-терапія, Емоційно-фокусована терапія
Формат роботи
Індивідуально, Робота з парами
Працює з мовами:
Російська , Українська, English
Вік
40
Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Євгенія Чернегa психологиня

Права і зобов’язання клієнта в терапії

Перш ніж почати роботу з терапевтом, прочитайте основні положення психотерапевтичного контракту. Це допоможе вам дізнатися про ваші права й уникнути непорозумінь.

Терапевтичні стосунки — це професійні стосунки

  • Стосунки терапевта з клієнтом є професійними, їхня мета — підтримати клієнта в його розвитку і змінах.
  • Терапевт відповідає за організацію терапевтичного простору, його надійність і конфіденційність і несе відповідальність за якість своїх професійних послуг. Терапевт діє в інтересах клієнта і враховує їх у першу чергу.
  • Терапевт несе відповідальність за підтримання професійних кордонів і дотримання етики. Терапевт не надає клієнту жодних інших послуг, крім консультаційних, і не отримує жодних послуг від клієнта.
  • Терапевт не спілкується з клієнтом поза терапевтичними сесіями (виняток - обговорення розкладу зустрічей). Терапевт не вступає в дружні, робочі або романтичні стосунки з клієнтом в період терапії і принаймні кілька років після її закінчення.
  • І терапевт, і клієнт погоджуються не займатися сторонніми справами під час сесії, не переглядати телефони і не відволікатися на паралельні повідомлення або дзвінки.
  • Щоб отримати користь від зустрічі, клієнту корисно максимально включатися в роботу, у вправи, в обговорення. У той самий час, клієнт може перервати терапевта, не відповідати на будь-які питання або відмовитися від виконання психологічної вправи.

Не ухвалюйте важливих рішень на хвилі сильних почуттів, що виникли під час терапії

  • У терапії ви можете зіткнутися з сильною злістю, роздратуванням, сумом, безпорадністю або виною. Інтенсивність переживань може підштовхувати вас до різноманітних рішень і вчинків, але найчастіше такі вчинки передчасні або невірні. Не ухвалюйте важливих рішень на хвилі емоцій, що виникли в ході терапії.
  • Терапевт відповідальний за те, щоб зберігати уважність на сесії, він повідомляє клієнту про свої спостереження, думки та гіпотези. Водночас за висновки, рішення та дії, які клієнт робить на основі почутого, відповідальний сам клієнт.

Складнощі в терапії часто є природною частиною процесу

  • Терапевт не може повністю відповідати за досвід кожного конкретного клієнта або гарантувати, що терапія не буде пов'язана з важкими переживаннями і неприємними емоціями. Робота з терапевтом здатна дати хороші результати людям, які продовжують відвідувати терапію, незважаючи на складні почуття.
  • Якщо ви незадоволені тим, як йде ваша робота, обговоріть це з вашим терапевтом. Складність або відчуття безвиході можуть вказувати на приховані можливості, на неточно сформульований запит або на неправильно обрану стратегію. Ваші відчуття про власний прогрес — цінна інформація для процесу терапії.

Ніколи не вживайте алкоголь перед сесією

  • Клієнту заборонено приходити на консультацію в стані сп’яніння (в тому числі легкого), під впливом наркотиків або сильних заспокійливих (за винятком випадків, коли постійний прийом заспокійливих прописаний лікарем). Терапія в зміненому стані свідомості небезпечна для клієнта.
  • Кофеїн, нікотин або ноотропи не заборонені на час терапії, оскільки не призводять до зміненого стану свідомості.

Конфіденційність — обов’язкова частина психотерапії

  • Терапевт не має права розкривати вашу особистість нікому і за будь-яких обставин (за винятком ситуацій, передбачених законодавством: наприклад, якщо достовірно відомо, що вам загрожує смертельна небезпека).
  • Коли терапевт бере супервізію*, він не використовує ваше справжнє ім’я і змінює обставини вашої ситуації так, щоб вас не можна було впізнати. (* Супервізією називають розбір випадків з психотерапевтичної практики в професійному колі терапевтів — у групі фахівців або індивідуально.)
  • Під час роботи з терапевтом ви маєте право використовувати вигадане ім’я.
  • Клієнт може відмовитися відповідати на ті чи інші питання терапевта, але зобов’язаний надати правдиву інформацію про свої психіатричні діагнози, хімічні залежності та спроби суїциду, якщо вони були протягом останніх п’яти років.
  • Ні терапевт, ні клієнт не має права вести відео або аудіозапис сесії, не повідомивши про це заздалегідь і не отримавши згоди другої сторони.
  • Під час консультації терапевт організовує простір так, щоб ніхто не міг випадково почути сказане. Клієнт зобов’язується зробити те ж саме. Якщо хтось на стороні клієнта може чути сесію — клієнт повинен повідомити про це.

Як правило, сесії проходять раз на тиждень

  • Найчастіше сесії проходять раз на тиждень в узгоджений терапевтом і клієнтом час. За необхідності зустрічі можуть відбуватися частіше.
  • Терапевт закріплює за клієнтом конкретний час і зобов’язується не віддавати його іншими клієнтами, за винятком випадків, коли клієнт скасував зустріч.
  • Сесія (зустріч) триває 60 хвилин.
  • Зміни, що стосуються оплати, часу, частоти зустрічей, формату роботи обговорюються окремо.
  • Якщо у вас виникло питання про процес вашої терапії і він не пов'язаний безпосередньо з розкладом і оплатою, дочекайтеся наступної консультації і поставте питання терапевту.
  • Якщо ви переживаєте гостру кризу, напишіть терапевтові та домовтеся про додаткову сесію.

Скасовуйте сесію мінімум за добу до початку

  • Клієнт зобов’язується не пропускати сесії і не спізнюватися. Якщо клієнт запізнюється, час закінчення сесії не змінюється. (Наприклад, якщо клієнт запізнився на сесію, призначену на 9:00 й тривалістю 1 година, сесія закінчиться о 10:00 — незалежно від часу запізнення.)
  • Ви можете скасувати сесію за добу до призначеного часу або раніше.
  • Якщо ви повідомляєте про скасування сесії менш ніж за 24 години до початку, ви оплачуєте повну вартість сесії.
  • Щоб скасувати або перенести сесію або призначити додаткову зустріч, використовуйте повідомлення на платформі Тритфілд. Не використовуйте телефон або інші месенджери.
  • Якщо ви пропускаєте сесію через форс-мажорні обставини (аварії, нещасні випадки), ви не зобов’язані оплачувати пропуск. Такі ситуації обговорюються індивідуально.

Терапевт може змінити ціну консультації, але зобов’язаний попередити за місяць до змін

  • Клієнт зобов’язаний вчасно оплачувати консультації за ціною, вказаною на платформі Тритфілд. Наступна сесія оплачується заздалегідь, тобто до її початку, кошти холдуються платформою і остаточно знімаються тільки після того, як сесія відбулася.
  • Якщо у вас різко змінилася фінансова ситуація, обговоріть це з вашим терапевтом. У деяких випадках ціна може бути тимчасово знижена.
  • Терапевт може підвищити ціну своєї роботи, але зобов’язаний повідомити про це як мінімум за місяць до цього, щоб ви могли обговорити нові умови.

Ви можете завершити терапію, коли вважаєте за потрібне

  • Як правило, терапія завершується за обопільною згодою терапевта і клієнта. Проте клієнт має право закінчити терапію за своєю ініціативою в будь-який момент без додаткових умов.
  • Терапевт може запропонувати провести одну або кілька завершальних сесій, щоб підбити підсумки. Завершальні зустрічі вкрай корисні з точки зору терапевтичного процесу, але клієнт має право відмовитися від них.
  • Правило конфіденційності діє не тільки під час терапії, але й після її закінчення.
  • Як правило, спонтанне бажання негайно завершити терапію вказує на внутрішній опір змінам і часто буває частиною нормального процесу психотерапії. Розкажіть про свої переживання терапевту, перш ніж ухвалювати рішення.

Якщо у вас виникли проблеми — ми готові допомогти

  • Якщо ви вважаєте, що терапевт повівся некоректно або порушив професійну етику, спочатку обговоріть свої претензії безпосередньо з вашим терапевтом. Якщо на цьому конфлікт не вичерпаний, обов’язково напишіть в службу підтримки платформи: [email protected]

Починаючи роботу з терапевтом, ви погоджуєтеся з зазначеним вище. Якщо у вас з’явилися питання, поставте їх терапевту або напишіть на [email protected]