На одній із психологічних конференцій, в якій я брав участь кілька років тому, виступав з лекцією Альфрід Ленгле, австрійський екзистенційний психотерапевт і учень Віктора Франкла.
Поділюся тим, що мені сподобалося в його виступі.
Хто «Я» як людина?
Як людина Я не простий — і постійно вирішую, ким бути. Постійно «наважуюся» бути тим, хто я є: син, брат, психотерапевт, хлопець...
Ніби постійно обираю бути кимось.
Бути людиною — значить наважуватися. Карл Ясперс
НАВАЖУВАТИСЯ БУТИ
Тому, на що я наважуюся, я повністю присвячую себе. Повністю присутній в цьому процесі, перебуваю в усвідомленій присутності, в Mindfulness. І якщо хоч якоюсь частиною я не присутній там, де я зараз, це втрачає для мене сенс. Я не перебуваю тут повністю — і немов живу наполовину. Бути в світі повністю — значить перебувати тут і зараз усім собою.
Я перебуваю там, де я наважуюся бути, — що я роблю, що я думаю, чим я займаюся. Коли я усвідомлюю, що роблю, де я і хто я, я перебуваю в моменті сьогодення. Я їм і смакую цю їжу повністю, а не їм і дивлюся телевізор. Я займаюся любов'ю і повністю в цьому процесі, а не думаю про щось інше. Адже немає іншої реальності, крім тієї, в якій я зараз, все інше — фантазії, думки або спогади.
Я постійно перебуваю в питаннях життя. Щохвилини життя ставить запитання, і я намагаюся відповісти на них. Але я не можу давати конкретну відповідь. У моєму розумінні, бути повністю автентичним самому собі, — означає відчувати і БУТИ в тому, що я роблю, — і за допомогою цього я стаю собою, я обираю себе, я постійно у внутрішньому зв'язку з собою.
У цей момент моє життя набуває сенсу.
У процесі занурення в себе я дістаю з цієї глибини відповідь, я витягаю його в життя. Я відповідаю ТАК, я відчуваю ТАК, — всьому, що я роблю! Так, я хочу це робити, так, мені це подобається — і тільки тоді я відчуваю життя. Якщо я хочу це робити, це стане найважливішим у моєму житті саме в цей момент.
Якщо я хочу в туалет, прямо дуже-дуже хочу, якою б цікавою і наповненою змістом не була лекція Ленгле, вона не має для мене сенсу і значення. Поки моя вітальна потреба не буде задоволена. Все, що я роблю з «ТРЕБА», не має сенсу для мого життя. У «треба» немає життя. Діяльність, яка виконується без власного бажання, безглузда.
Жити — значить мати почуття, мати стосунки. Щоб моє заняття могло бути наповнене змістом, потрібні стосунки. Професійна діяльність, миття посуду, прибирання, навчання можуть наповнитися змістом лише в тому випадку, якщо вони виконуються для когось, для того, кому хочеться цього. «Наповненість змістом обов'язково походить з нашої пов'язаності з Іншим» — зі Стосунків. А не з ІДЕЙ. Ідея бути кращим, ідея заробити гроші, ідея захистити сім'ю, батьківщину, ідея бути коханим, ідея приготувати смачно, просто ідея. Ідеї позбавлені сенсу. Сенс у стосунках.
Чи є у мене стосунки зі своїм життям, як я відчуваю факт того, що я живу, чи є у мене почуття, що мені подобається життя? Якщо я маю стосунки зі своїм життям, то я тут — і у мене є почуття. Питання в тому, чи подобається мені моє життя? Що я роблю? Чи відчуваю я, що в основі моє життя хороше? І кожен момент часу я намагаюся знаходити відповідь на це питання.
У кожен момент часу я НАВАЖУЮСЯ, я ОБИРАЮ.
«Життя не питає тебе, що тобі подобається, але запитує, що ти обираєш!»
Це мала частина того, що я почерпнув у Ленгле.
Одне із запитань із залу мені особливо сподобався. Воно звучало приблизно так:
— Усім добре відомо, що екзистенційна філософія, екзистенційна психологія і психотерапія — високоінтелектуальний напрямок, для освічених людей. Чи працюєте ви (і якщо так, то як) з людьми не особливо грамотними?
На що Ленгле відповів:
— Так, працюю і хочу зазначити, що найскладніші клієнти — це університетська професура. (У цей момент зал наповнився оваціями.)
Я вже понад 30 років працюю з різними страхами, фобіями, проблемами, депресіями, але для мене це кожен раз новий унікальний страх, унікальна депресія, неповторна проблема. Кожен раз я зустрічаюся з новим.
Альфрід видався мені дуже простою людиною, — з сяючим добрим поглядом і щирою посмішкою. Він спізнювався на літак, його супроводжуючі всіляко намагалися витягнути його з натовпу, але було видно, як незручно йому відмовляти і як він хотів би кожному приділити хоч трохи уваги. Цей сивий, не високого зросту, на вигляд невпевнений, скромний і сором'язливий дідусь був дуже близький до всіх, в тому числі і до мене, — не фізично, а якось інакше. Я просто стояв поруч і дивився на нього, поки більшість намагалися хоч якось вловити його увагу, взяти автограф або доторкнутися. Я стояв і посміхався, і в цей момент моє життя було наповнене сенсом.
Я ще раз переконався, що великі душі, великі особистості неймовірно прості і, на перший погляд, навіть наївні: немає відчуття, що до них не дотягнутися, вони БЛИЗЬКІ. Починаючи від Далай-лами і закінчуючи моєю дивовижною зустріччю з Альфрідом Ленгле. Може, ми і не спілкувалися особисто, я не тиснув йому руку, але ця зустріч відбулася і назавжди залишиться в моїй пам'яті.
Дякую тобі, Альфрід.
