Побывал на TEDxKyiv 2018. Получил массу впечатлений. Рассказываю, на каких проблемах сейчас фокусируются в мире, почему мы в Тритфилд находим это важным и как это связано с психотерапией.

Женщина испытывает раздражение к своему мужчине примерно 92% времени. Остальные 8% времени она или спит, или в горячей ванне. Реакция женщины на мужчину чаще всего происходит в формате низко-либидного смузи: цыканье + закатывание глаз + тяжелые вздохи. Фразы вроде «Я же говорила тебе!», «Господи боже мой, дай сюда, я сама...» — сюда же.

Оптимальная мотивация — как здоровая еда: насыщает, полезна в долгосрочной перспективе, естественна для организма. В эту группу входит ощущение потока, то есть чистого удовольствия от процесса, когда время пропадает и мы уходим в любимое дело с головой, а ещё — ощущение, что моя деятельность связана с моими ценностями.

Как реагировать на мысли о самоубийстве

Сложно давать прогноз, как сложатся отношения пары в будущем. Но часто именно за этим и приходят к психологу в семейную терапию. Вот некоторые тезисы и размышления на эту тему, которые помогут лучше разобраться в отношениях вашей пары.

В один из самых обычных дней ваша реальность изменилась, Вы перестали быть чьим-то партнером, близким, супругом, частью жизни. Причины, по которым это случилось, и то, как это случилось, могут быть очень индивидуальны. Я же хочу встретить вас в том месте пути, где вы только что остались одни, осознали это. Встретить, чтобы немного утешить, рассказать что-то, что может стать для вас поддержкой и помочь не бояться той новой дороги, что теперь лежит перед вами.

​Кот Бьюдженталь о том, как классическое образование отстает от реального мира. Что мы упускаем из виду, помогая подростку выбрать профессию и почему все не так страшно, если уметь адаптироваться к переменам.

“Если я засну прямо сейчас, у меня будет еще 5 часов и 10 минут сна”. Знакомо? И хотя иногда вам кажется, что вы единственный человек на свете, смотрящий в потолок в половине третьего ночи, пока “все нормальные люди” спокойно отдыхают, статистика говорит обратное: 35% взрослого населения имеет проблемы со сном разной степени серьезности, а около 10% испытывает регулярную или хроническую бессонницу.

Все чаще сталкиваюсь с просьбой новых клиентов рассказать простыми словами, чем может быть полезен психолог «здоровому» человеку и как пользоваться психотерапией. Эта заметка будет полезна для тех, кто не связан профессионально с психологией, заинтересован в своем личностном росте и хочет качественно менять жизнь к лучшему. Для простоты я буду называть практических психологов и психотерапевтов любых направлений – психологами.

Вагон метро. В метрах двух от меня, через ряд людей, стоит симпатичная девушка в красном платье. На спине у нее по этому самому платью медленно стекает свежий… как бы это сказать…

Насколько вы сами – автор своих решений, насколько вы в них вкладываетесь, а насколько позволяете чужим мнениям и течению событий вести себя?

Говоря о профессиональном выгорании, мы представляем себе некий момент, когда мы вдруг остановились и воскликнули “Сил моих больше нет ходить на эту работу!” Мы считаем поворотной точкой срыв или кризис. На самом же деле, самое важное происходит задолго до этого

Мы женимся и выходим замуж не за тех людей, с которыми потом придется жить. Американский гештальт-терапевт Боб Резник говорил, что единственный способ понять, подходите ли вы друг другу, – это проявиться. Иными словами – обнажиться в контакте, показаться со всех сторон.