Мы используем файлы cookies, чтобы пользоваться сайтом было легко и удобно. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности
Психотерапевты Тритфилд объясняют, как отличать прокрастинацию от лени, выгорания или потребности в отдыхе, а также как работать с ней в психотерапии.
Психотерапевт Дмитрий Чабан рассказывает о темах и запросах, с которыми в психотерапию приходят современные мужчины.
Психотерапевт Александр Чигир рассказывает о том, что помогает нам поддерживать эмоциональное благополучие — с помощью психотерапии или самостоятельно.
Психотерапевты Тритфилд рассказывают о механизмах возникновения, основных симптомах и методах самопомощи при панических атаках.
Как справиться с экзистенциальным кризисом. В интервью для Тритфилд рассказала психотерапевт Ольга Кукшина.
Что такое «психологическая травма»? Психотерапевт Оксана Поруцкая рассказывает, как терапия помогает людям справляться с такими травмами.
Что значит «быть собой»? Психотерапевт Евгения Толочко объясняет, как терапия помогает распознавать свои потребности и дает человеку больше свободы.
Психотерапевт Влад Крипа объясняет, как формируются повторяющиеся сценарии в отношениях и почему нас привлекают «не те» партнеры.
Психотерапевт Александра Тимошенко объясняет, как схема-терапия интегрирует методики разных подходов и помогает справиться с расстройствами личности.
Психотерапевт Елена Сергеева рассказывает о разнице между онлайн и оффлайн психотерапией: по ее мнению, формат не имеет решающего значения.
Психотерапевт Светлана Ридзель рассказывает о самооценке. Почему самооценка формируется в детстве, но вполне может меняться в течение жизни. Как поддержать себя и чем может помочь современная КПТ. А также объясняет, почему говорить о самовосприятии и самоотношении — точнее и продуктивнее, чем использовать понятие «самооценка».
Почему выгорание часто случается даже на любимой работе? Как решиться сменить профессию во взрослом возрасте, не обесценивая накопившийся опыт? Почему при психотерапии творческих кризисов приоритетом становится работа с внутренним критиком и перфекционизмом? Психотерапевт Мария Макуха рассказывает о выгорании, профессиональных и творческих кризисах в рубрике «Интервью».
Мы понимаем, что такое зависимость от алкоголя, но что значит зависимость от другого человека, зависимость в отношениях? Психотерапевтка, специалистка Тритфилд Оля Иванюк-Долженко объясняет, чем отличаются зависимость, созависимость, противозависимость и взаимозависимость в отношениях — и как осознанность помогает не застрять на этапе зависимости.
Обсессивно компульсивное расстройство — достаточно распространенное явление. Как отличить обычную тревогу или рассеянность от ОКР, как психотерапия работает с такими симптомами, а также что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние самостоятельно — объясняет психотерапевтка Александра Тимошенко в интервью редакции Тритфилд.
Испытывать тревогу перед важным ответственным событием — совершенно естественно. Но иногда тревога может присутствовать в жизни фоново, хронически. В спектр тревожных расстройств входят генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, социальная фобия, агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство и другие состояния, с которыми эффективно работает современная психотерапия. О видах и признаках тревожных расстройств, а также о методах самопомощи рассказывает психотерапевтка Алёна Галицына.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, КПТ третьей волны? Чем КПТ отличается от психоанализа и гештальта? Объясняют психотерапевты Тритфилд.
Психотерапевтка Алена Полуденная рассказывает о горе и горевании и о том, как с ними работает психотерапия.
Как психотерапия помогает решить проблемы пары? Почему на качество отношений влияет не количество ссор, а умение прорабатывать конфликты? Как заметить и разрешить самые типичные кризисы отношений? Психотерапевтка Елена Сергеева рассказывает об эмоционально фокусированной терапии и работе с ЛГБТК+ и гетеро парами.
Что такое гештальт-подход, с какими темами гештальт-терапия работает лучше всего и почему она так популярна? Объясняют психотерапевты Тритфилд.
Повышенные требования к себе, эмоциональная и физическая нагрузка, стресс и перемены в жизни, а также идеальные картинки материнства, которые транслируют соцсети — всё это может привести к материнскому выгоранию. Как распознать это состояние и помочь себе — объясняют психологи.
Однажды пережитый болезненный опыт может заставить нас принять «защитную стойку» — и замереть в ней навсегда. Психотерапевт Александр Чигир объясняет, почему признание собственной хрупкости и уязвимости делает нас сильнее, гибче — и дает нам шанс пережить настоящие любовь и близость.
