Мы задали психотерапевтам Тритфилд сложные вопросы о процессе терапии. Как понять, что пора обратиться за помощью? Как оценить, что психотерапия помогает? Как узнать, что пора завершать, и сделать это качественно? Разбираемся с этими и другими вопросами в регулярной рубрике «Психологи не дают советов».

Мы привыкли делить чувства на «плохие» и «хорошие», но насколько обоснованно такое разделение? Почему невозможность или неумение выразить благодарность, гордость или симпатию ранит сильнее, чем «сложные переживания»? Психотерапевт Мария Макуха рассказывает, как терапия помогает раскрыться светлым, но заблокированным чувствам.

Почему чувство стыда может иметь такое разрушительное влияние на нашу жизнь? Как психотерапия работает со стыдом? Психолог Мария Макуха разбирает три аспекта работы с этим чувством и поясняет, как сопереживание и внимание со стороны психотерапевта может исцелять токсический стыд.

Как стресс, кризисы и потрясения влияют на секс в паре? Психотерапевты Тритфилд рассказывают об особенностях мужской и женской сексуальности, объясняют, как построить разговор, если кому-то в паре не хватает близости, и поясняют, как психотерапия работает с темой сексуальности

Делая выборы и принимая сложные решения, мы стараемся сделать «как нам будет лучше», но под этим лучше не всегда скрывается что-то понятное. Сравнивая механизм принятия решений с управлением проектами, разбираемся по каким параметрам мы определяем «лучше и хуже» и как психотерапия помогает разобраться в этой теме.

ак получилось, что в я застряла на пересечении разных информационных пространств: я живу в Барселоне и включена в ситуацию в городе, но достаточно активно слежу за всем, что происходит у моих близких и друзей в Украине. Этот текст суммирует результаты моих размышлений и наблюдений (в основном, наблюдений за собой, но не только) из 16-го дня карантина.

Исчерпывающее руководство по выбору психолога или психотерапевта. Это руководство для тех, кто хочет обратиться к специалисту в области психологии, но столкнулся с неуверенностью: какой конкретно специалист нужен, как его найти и как убедиться, что он не шарлатан? Какое образование должно быть у психолога? Как понять, обращаться к психологу, психотерапевту или к психиатру? Как выбрать специалиста для семейной терапии? Отвечаем на эти и другие вопросы о психотерапии в подробном руководстве от команды платформы онлайн-психотерапии Тритфилд.

Как справиться с паникой и тревогой? Почему в периоды общественных потрясений так сложно сохранять равновесие? Психологи платформы онлайн-психотерапии Тритфилд отвечают на главные вопросы о панике, тревоге и волнении из-за новостей — и объясняют, как справиться с тревогой самостоятельно и чем может помочь психотерапия.

Психотерапевты отвечают на вопросы о бессоннице и нарушениях сна. Почему появляется бессонница? Можно ли считать повторяющиеся кошмары нарушениями сна? Почему лучше не пытаться помочь себе самостоятельно и чем полезна консультация психолога при бессоннице?

Рекомендации психологов для зимней депрессии. Короткий световой день, утомительная подготовка к праздникам, недостаток солнца, витаминов и впечатлений влияют на наше состояние и делают зиму сложным периодов. Как пережить зиму, не выгорая и восстанавливая ресурс, — рассказывают психологи платформы онлайн-психотерапии Тритфилд.

Психолог, гештальт-терапевт Антон Федорец рассказывает о механизмах, скрытом смысле и путях исцеления депрессии. Опираясь на теорию Яна Рубала, Джанни Франчесетти и собственный терапевтический и личный опыт, статья раскрывает симптомы и динамику депрессии, работу психотерапии с депрессивным опытом, а также связь депрессии и современной культуры

Почему иногда возникает ощущение, что от психотерапии становится хуже? Причин много: из глубины поднимаются болезненные воспоминания, ожидания не соответствуют реальности, а близкие не спешат принимать наши перемены менять договоренности. Разбираем самые распространенные трудности в психотерапии.

Мы привыкли считать нарциссизм недостатком, но в наше время нарциссические черты — давно вариант нормы. Какими бы самодовольными и уверенными ни выглядели нарциссы, им самим живется нелегко: из-за одиночества, перфекционизма и постоянного внутреннего конфликта. Используя идеи семинара гештальт-терапевта Маргериты Спаньоло Лобб и свой собственный личный и профессиональный опыт, психотерапевт Антон Федорец предлагает разобраться в причинах возникновения нарциссизма и найти пути его исцеления.

Что такое ревность и откуда она берется? Можно ли справиться с собственной ревностью и ужиться с ревнивым мужем или женой? Как психолог может помочь с проблемой ревности? Психотерапевты Тритфилд помогают разобраться с этим сложным чувством и дают рекомендации тем, кто ревнует или живет с ревнивцем.