КПТ помогает освободиться от стереотипов и предвзятых представлений, которые лишают нас свободы выбора и заставляют действовать по шаблону. Мария Лемещук рассказывает что такое когнитивно-певеденческая психотерапия.

Отто Кернберг – легенда современного психоанализа, считает способность любить главным фактором в прогнозе лечения любых расстройств личности. Психолог Евгения Чернега делится своим впечатлениями о его книге "Отношения любви" и выступлении

Роберт Резник о современной гештальт-терапии, характере и гомеостазе. Боб Резник — доктор философии, клинический психолог, ведущий тренер института гештальт-терапии (GATLA).

Потребность быть в близких отношениях и потребность в одиночестве и свободе - одинаково важны. Как их совместить? Поговорим о двух образах жизни - жизнь в семье и жизнь соло. И множестве вариантов между ними.

Оптимальная мотивация — как здоровая еда: насыщает, полезна в долгосрочной перспективе, естественна для организма. В эту группу входит ощущение потока, то есть чистого удовольствия от процесса, когда время пропадает и мы уходим в любимое дело с головой, а ещё — ощущение, что моя деятельность связана с моими ценностями.

Статистика самоубийств растет, но о чем говорят мысли о самоубийстве на самом деле? Это сигнал о глубокой неудовлетворенности жизнью, который подает наша психика. Мысли о суициде — это всегда сигнал о проблеме, а не ее решение.

Чем отличаются психолог и психотерапевт? Образованием, опытом, специализацией и форматом работы. В чем разница между психологом и психотерапевтом и к кому обращаться, — рассказываем в подробной статье.

О дофаминергической системе как об источнике мотивации или силы воли (просто и коротко).​ Уверена, что вы неоднократно слышали об эксперименте, в котором крысе вживили электроды в мозг и бедное животное до истощения нажимало рычаг, вызывая подачу тока, который доставлял такое удовольствие, что даже прием пищи с ним не мог сравниться. Популяризируя эти данные, различные журналы и авторы предполагали, что крыса получала ощущения сродни оргазму, однако дело обстояло несколько сложнее...

​Кот Бьюдженталь о том, как классическое образование отстает от реального мира. Что мы упускаем из виду, помогая подростку выбрать профессию и почему все не так страшно, если уметь адаптироваться к переменам.

Проблемы со сном или хроническая бессонница время от времени беспокоит примерно каждого третьего человека. Какие привычки и упражнения помогают избавиться от бессонницы и лучше высыпаться?

Психотерапевты советуют подвести итоги года, что заметить и осознать тот опыт, который принес вам прошлый год. Как лучше всего подводить итоги года? Предлагаем ❸ упражнения.

Почему нам бывает грустно на Новый год? Что такое «новогодняя депрессия» и как помочь себе с ней справиться? Чтобы не запустить свое состояние и вовремя обратиться за помощью, важно знать симптомы депрессии.

Насколько вы сами – автор своих решений, насколько вы в них вкладываетесь, а насколько позволяете чужим мнениям и течению событий вести себя? Как принимать взвешенные решения и почему бросить курить с понедельника — не всегда хорошая идея. Статья о решениях и как мы их принимаем.

Профессиональное выгорание может принимать разные формы — от полной потери интереса к работе, апатии и упадка сил до вспышек гнева, внутренней суеты и бушующих эмоции. Как предотвратить профессиональное выгорание и не работать от кризиса к кризису?