По разным данным, до 70% людей иногда ощущают себя самозванцами в той или иной сфере. Среди них успешные писатели, политики и бизнесмены. Как формируется это ощущение, можно ли поддержать себя самостоятельно и как психолог помогает справиться с синдромом самозванца — объясняют психотерапевты Тритфилд.

Страдания из-за неразделенной любви связаны не с отсутствием взаимности, а с попыткой остановить и свернуть свои чувства. Каковы последствия остановленных переживаний с точки зрения психотерапии? Почему мы только сильнее страдаем, когда пытаемся не переживать и не чувствовать?

Как понять, что настало время заканчивать психотерапию? По каким ощущениям или признакам можно определить, что терапия не работает? Почему важно сказать о своем недовольстве и провести завершающие сессии? Психотерапевт Мария Макуха подробно отвечает на вопросы о завершении терапии.

Мы задали психотерапевтам Тритфилд сложные вопросы о процессе терапии. Как понять, что пора обратиться за помощью? Как оценить, что психотерапия помогает? Как узнать, что пора завершать, и сделать это качественно? Разбираемся с этими и другими вопросами в регулярной рубрике «Психологи не дают советов».

Как стресс, кризисы и потрясения влияют на секс в паре? Психотерапевты Тритфилд рассказывают об особенностях мужской и женской сексуальности, объясняют, как построить разговор, если кому-то в паре не хватает близости, и поясняют, как психотерапия работает с темой сексуальности

Как подготовиться к онлайн-сессии? Можно ли обедать во время консультации с психологом или гулять по парку? Собрали рекомендации международных психотерапевтических ассоциаций и опыт психотерапевтов Тритфилд.

Что такое навязчивые мысли и действия? Как психология объясняет стремление к снижающим тревогу ритуалам, которое обостряется во времена стресса и глобальных перемен? Как помочь близкому, у которого есть похожие на ОКР симптомы? Тему навязчивых мыслей и действий, а также диагностику и лечение ОКР обсуждаем с психотерапевтами Тритфилд.

Делая выборы и принимая сложные решения, мы стараемся сделать «как нам будет лучше», но под этим лучше не всегда скрывается что-то понятное. Сравнивая механизм принятия решений с управлением проектами, разбираемся по каким параметрам мы определяем «лучше и хуже» и как психотерапия помогает разобраться в этой теме.

Как справиться с паникой и тревогой? Почему в периоды общественных потрясений так сложно сохранять равновесие? Психологи платформы онлайн-психотерапии Тритфилд отвечают на главные вопросы о панике, тревоге и волнении из-за новостей — и объясняют, как справиться с тревогой самостоятельно и чем может помочь психотерапия.

Стоит ли сохранять семью ради ребенка? Как определить, что пора уходить от мужа? С чем работает семейная терапия и всегда ли удается восстановить отношения? Существует ли кризис года, кризис 3 лет или кризис 7 лет в отношениях? Психотерапевты отвечают на актуальные вопросы о проблемах в отношениях.

Сравнивая себя с другими, мы задействуем представления о мире и установки, которые часто даже не осознаем. Разбираем, какие ошибки мышления заставляют нас сравнивать себя с другими и как психотерапия развивает осознанность в этом процессе.

Психотерапевты отвечают на вопросы о бессоннице и нарушениях сна. Почему появляется бессонница? Можно ли считать повторяющиеся кошмары нарушениями сна? Почему лучше не пытаться помочь себе самостоятельно и чем полезна консультация психолога при бессоннице?

Почему иногда возникает ощущение, что от психотерапии становится хуже? Причин много: из глубины поднимаются болезненные воспоминания, ожидания не соответствуют реальности, а близкие не спешат принимать наши перемены менять договоренности. Разбираем самые распространенные трудности в психотерапии.

На что обращать внимание в новом году, чтобы сделать его более гармоничным и наполненным? Психотерапевты платформы Тритфилд рассказывают об опыте завершающегося года и размышляют о наступающем. Рекомендации психологов в новогоднем выпуске рубрики.