Психотерапия

Психотерапевт Александр Чигир рассказывает о том, что помогает нам поддерживать эмоциональное благополучие — с помощью психотерапии или самостоятельно.

Как справиться с экзистенциальным кризисом. В интервью для Тритфилд рассказала психотерапевт Ольга Кукшина.

Что значит «быть собой»? Психотерапевт Евгения Толочко объясняет, как терапия помогает распознавать свои потребности и дает человеку больше свободы.

Психотерапевт Елена Сергеева рассказывает о разнице между онлайн и оффлайн психотерапией: по ее мнению, формат не имеет решающего значения.

Что на самом деле происходит на психотерапии, когда вы просто сидите и разговариваете? И почему это не то же самое, что дружеская беседа? Психотерапевт Ульяна Перегинец объясняет, какие незаметные и неочевидные процессы помогают вам справиться с трудностями и прийти к изменениям.

Как понять, что настало время заканчивать психотерапию? По каким ощущениям или признакам можно определить, что терапия не работает? Почему важно сказать о своем недовольстве и провести завершающие сессии? Психотерапевт Мария Макуха подробно отвечает на вопросы о завершении терапии.

Мы задали психотерапевтам Тритфилд сложные вопросы о процессе терапии. Как понять, что пора обратиться за помощью? Как оценить, что психотерапия помогает? Как узнать, что пора завершать, и сделать это качественно? Разбираемся с этими и другими вопросами в регулярной рубрике «Психологи не дают советов».

Как подготовиться к онлайн-сессии? Можно ли обедать во время консультации с психологом или гулять по парку? Собрали рекомендации международных психотерапевтических ассоциаций и опыт психотерапевтов Тритфилд.

Почему иногда возникает ощущение, что от психотерапии становится хуже? Причин много: из глубины поднимаются болезненные воспоминания, ожидания не соответствуют реальности, а близкие не спешат принимать наши перемены менять договоренности. Разбираем самые распространенные трудности в психотерапии.

Психотерапевтическая работа идет не только в рамках сессии, но и между: мы обдумываем сказанное, наблюдаем за собой и миром и стараемся вести себя по-новому. Размышляем, что нужно делать между сессиями, чтобы психотерапия была эффективнее, а решиться на перемены было не так страшно.

Чем онлайн-психотерапия отличается от очных консультаций? С какими темами чаще всего приходится сталкиваться терапевтам? Сооснователь платформы Тритфилд, психотерапевт Антон Федорец выступил на круглом столе Ассоциации гештальт-тренеров Украины. Мы подготовили основные тезисы выступления.

Как поддержать себя в состоянии кризиса или стресса? Методика копинговых карточек из КПТ-терапии помогает оставить себе «записку в будущее», сформулировать свои ценности и самостоятельно справиться со сложным периодом, когда эмоции берут верх.

За ощущением «боюсь идти к психологу» могут скрываться самые разные опасения. Бояться нового — нормально. К тому же, популярные стереотипы только подливают масла в огонь. Разбираем самые распространенные страхи, — в надежде, что кому-то это поможет решиться и записаться на консультацию к психотерапевту.

Как ощущаются расстройства личности изнутри? Объясняем на примере простых метафор. Тревожное расстройство, биполярное расстройство, депрессивное расстройство, нарциссическое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, социофобическое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожное расстройство, биполярное расстройство, депрессивное расстройство, нарциссическое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, социофобическое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство