Стресс

В современном мире стресс преследует нас везде. Динамика жизни приучает нас выдерживать возрастающее эмоциональное напряжение. Но если вы испытываете стресс долгое время, это может означать потерю чувствительности к себе и своим ресурсам. И все же, ощущение стресса - хорошая стартовая точка для исследования себя и заботы о себе.

Илья Полуденный

Как получить повышение зарплаты? Взгляд психолога

17 0 0

Рекомендации и советы психолога, психотерапевта Ильи Полуденного по материалам вебинара "Как получить повышение зарплаты?". Рассказываем, как подготовиться к диалогу о зарплате, как справиться с волнением и эмоциями и на чем сделать акцент в разговоре с начальством.

Кот Бьюдженталь

Что не так с нашими представлениями о мотивации?

1204 2 0

Оптимальная мотивация — как здоровая еда: насыщает, полезна в долгосрочной перспективе, естественна для организма. В эту группу входит ощущение потока, то есть чистого удовольствия от процесса, когда время пропадает и мы уходим в любимое дело с головой, а ещё — ощущение, что моя деятельность связана с моими ценностями.

Алина Шумак

Расставание. Инструкция по выживанию

740 1 0

Как пережить развод или расставание? Психология отношений показывает, что после расставания человек проходит ❺ стадий. Процесс нельзя ускорить, но можно облегчить и осмыслить. ➤

Наталия Шарыгина

Что делать с профессиональным выгоранием

882 0 0

Профессиональное выгорание может принимать разные формы — от полной потери интереса к работе, апатии и упадка сил до вспышек гнева, внутренней суеты и бушующих эмоции. Как предотвратить профессиональное выгорание и не работать от кризиса к кризису?